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调料色拉油20克，盐3克，味精2克，白皮大蒜suàn20克 做法 1油麦菜择zé洗干净，切成6~7厘米长的段2油烧热，放入油麦菜，加入味精和盐，炒到油麦菜碧绿关火3放入蒜suàn末，起锅装盘清炒油麦菜 材料 油麦菜500克。 油麦菜用yòng水清洗干净，控干水分，切成段红干椒用yòng水清洗干净，控干水分，斜...

1将摘好的`油麦菜洗净，用开水焯稍微一下，捞出后hòu轻轻的攥干水分，切成5cm长的段备用2蒜去皮后hòu拍一下，切成蒜末备用3锅中放油，待油九成热时下入油麦菜并快速爆炒，同时加入花椒面盐，翻炒均匀4略微。 最后hòu，大家需要准备一些小米辣，还有一些算没这样炒出来的油麦菜，口感才会更加的好一些一炒油麦菜的方...

1、热锅倒油yóu，把第一步中调好的de蘸料稍微炒chǎo一下，再调入rù一点生抽，淋在油yóu麦mài菜cài上拌一拌就可以吃chī了。2、做法准备油yóu麦mài菜cài择zé洗干净，切成6_7厘米长的de段快kuài炒chǎo油yóu烧热，放入rù油yóu麦mài菜cài，加入rù味精和盐yán，炒ch...

油yóu麦mài菜cài含有大dà量的de维生素，碧绿的de颜色，爽脆的de口kǒu感，给您的de视觉和味蕾，带来一份清爽的de同时shí，也带来一份营养时shí间与份量 准备bèi时shí间10分钟内nèi 制作时shí间10分钟内nèi 用餐人数34人 食材 主料 油yóu麦mài菜cài 280g 辅料...

油yóu麦mài菜洗净切qiè段晾干，准备蒜suàn蓉坚果蘸料坚果再加点蒜suàn泥香油yóu酱jiàng油yóu，少来点陈醋和盐，或者麻将蘸料，蘸着吃油yóu麦mài菜生吃是非常推荐的de，因为不经过加热，营养素保留十分完全麻酱jiàng油yóu麦mài菜在zài饭店太有名了，之所以叫麻酱jiàng凤尾；油...

焯好以后hòu捞起来放在盘子里随后hòu起锅烧shāo油，放进jìn蒜泥和生shēng姜沫炒出香味，然后hòu再zài倒入少量耗油，生shēng抽chōu酱油，适量盐yán，炒匀，以后hòu淋在油麦菜上就可以开吃完好吃又简易，做起来也方便第三道菜便是番茄jiā炒鸡蛋这道菜应当是。酸辣là土tǔ豆丝 材料土tǔ...

1 通菜cài500克，虾酱 12勺子，油yóu适shì量通菜cài摘好洗干净晾干水备用步骤step 2 热油yóu锅，放1勺子虾酱步骤step 3 爆香xiāng虾酱步骤step 4 放通菜cài翻炒步骤step 5 翻炒至通菜cài软ruǎn身，即可关火装盘，无需放盐yán调味wèi。1花生shēng酱可...

1蒜suàn切成蒜suàn蓉，葱切葱花，油yóu烧至8成热，下葱花和部分的蒜suàn蓉炝锅2出味后hòu下油yóu麦菜cài，快速翻炒，然后hòu加入些许蚝háo油yóu或老抽翻炒3待油yóu麦菜cài变的梢软一些了，加一勺水，转中火闷，将剩余yú的蒜suàn蓉全部加入，快熟时加盐出；第一步将油yóu麦菜cà...

油麦菜怎么做才好hǎo吃 蒜suàn蓉油麦菜的做法fǎ 1油麦菜择洗干净，切成七八厘米长的#39段 2将蒜suàn剁成蒜suàn末备用 3锅内放油爆香花椒捞出，放入一些蒜suàn末炸香 4下油麦菜，快速翻炒几下，炒到油麦菜碧绿将剩余的蒜suàn蓉。6待汤汁少许发白，倒入沥干水的土豆块，闭盖先煮7当飘出土豆...

1 将油麦mài菜cài洗净切成段2 坐锅点火，待油热后葱姜煸出香味，加入油麦mài菜cài豆豉鲮鱼罐头翻炒chǎo，再倒入蒜末mò鸡jī精即可猪肉 炒chǎo芹菜cài 买点猪肉，切片，坐上锅，放fàng油，先煸肉片，看肉片变颜色就铲出，再倒点油，或者余。1首先需要准备bèi以下食材香芹800g鸡jī蛋dà...