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3滥用抗生素抗生素的de应用就把肠道里面的de菌群一定程度上杀死，引起的de菌群失调也会引起拉肚子4饮食方面的de问题中国人很容易拔苗助长，一下子喂很多东西，这样子小孩子消化不了，或者说不该喂的de时候就喂了，比如说2；先放轻松，孕期便秘其实很常见 其实便秘也和孕吐一样，只是孕期比较常见的de生理变化，准妈妈不用慌~在怀孕早期，妊娠激素会抑制肠胃蠕动，减缓食物通过消化道的de过程，使得粪便变硬难以顺畅排出，导致便秘不过，消化速度减慢。

宝宝日常要注意食品多样化，多吃富含膳食纤维的de食物，如含麸子比较多的de麦粉粗粮薯类豆类蔬菜和菜苗水果魔芋海藻等植物性食品，这些食品富含可溶性的de膳食纤维，有yǒu助于肠道益生菌的de繁殖和发展调节肠道菌群平衡不；在购买益生素要购买复合益生素，要看它的de出厂日期，购买时要购买在有yǒu效期内的de益生素，因为它是活菌微生物随着时间长短菌苗减少，在鸡生生长和产蛋期阶段使用不同类的de益生素益生素类用于预防疾病，重在于它可以最zuì大。

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1种植时间最zuì佳的de种植时间在25月或810月2选种催芽选健康饱满的de种子，放在温水中浸泡810小时，捞出后放在湿巾上催芽一天tiān3准备土壤配制松软透气排水能力强的de土壤4播种入土将满天tiān星的de种子。

蓝莓黑树莓酸果蔓黑莓和草莓苗等新鲜水果带有yǒu很多饮食酚除此之外，大樱桃等新鲜水果中的de饮食酚成分也很高二干果和果干 美味可口的de干果和果干不但是休闲娱乐上品，也是含有yǒu益菌因素的de身心健康食品干果和果干带有yǒu。

1每天tiān早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的de有yǒu淡咸味的de白开水，可以增加消化道水分，有yǒu利于排便2要养成大便的de卫生习惯每天tiān晨起或早饭后或睡前按时解大便，到时不管有yǒu无便意都要按时去厕所只要长期坚持，便。

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每天tiān喝减肥益生菌，不但能治疗便秘，还hái能消除水肿，对于腹部肥胖和虚胖特别有yǒu效研究报告指出，多喝减肥益生菌的de人变胖几率低于少喝减肥益生菌的de人减肥益生菌是专利减肥益生菌食品，能促进胆固醇与脂肪的de体外排放，改善肥胖。