为什么晚上会睡不着 怎么治疗失眠最有效的方法

如果心里想睡shuì，眼睛有困意，就是睡shuì不着，生理上shàng解读，很大可能是大脑供氧不足，可能颈椎有不通的现象，可以做做颈椎疏通，或者自己在家做头颈悬空训练，都可以有效的恢复睡shuì眠还有一个原因就是强迫思维，因为恐惧睡shuì眠，就。

晚上shàng睡shuì不着，大部分原因就是因为自己有心事，所以会发愁，因此而导致睡shuì不着觉，最佳的解决办法就是让自己的心态放松，不去想这件事情，就会很快的睡shuì着。

晚上shàng睡shuì不好觉，可能是神经衰弱，有的人喜欢烦神，大脑不停的想事情，就很容易睡shuì不好，同时压力大也会这样，要调整心态，多放松。

但是我整宿整宿地睡shuì不着觉，因为我的压力实在是太大了，我也不敢和妻子说，怕她担心我”是啊，在当今这个快节奏的时代里，很多人都因为这样或那样的事情而倍感压力，这也是很多人晚上shàng整宿失眠的原因他们想要和身边的。

焦虑，抑郁，紧张等负面情绪也是最容易让人们造成睡shuì不着的现象发生2个人身体的原因 这主要还是要根gēn据个人身体情况来定dìng比如说你白天过度劳累，这样你到了晚上shàng就有可能会出现全身酸痛，无力等这种也是会造成人们失眠现象。