燕窝怎么喝效果最好 燕窝怎么喝效果最好视频

1用量秤称好燕窝wō的分量，成人每次食用燕窝wō的分量最好是35克，不要贪多，一般一周吃两次为宜2将干燕窝wō用纯净水浸泡48个小时，放于自然通风处，注意观察燕窝wō的膨胀程度3待燕窝wō轻软膨胀后用小摄子轻轻将浮。

睡前空腹吃更易吸收，如肺部或咽喉不适在凌晨一两点或半睡半醒之间食用效果更佳一般一次拿3~5克，发出来大概可以有近100ml，没吃完的可以放冰箱里保存，下次拿出来的加热后就可以食用燕窝wō男人一样可以吃啊。

发好的燕窝wō用文火慢炖，一般不宜超过40分钟，洞燕窝wō可能会长一些但也不宜超过3小时之后将发好的银耳切丝，与燕窝wō放置碗中，就可以调柠檬汁了柠檬汁的方法很简单，只需将新鲜的柠檬榨成汁，但为了使口感更好一般还会在。

燕窝wō是一种很珍贵的滋补品，一定要掌握适当的服用量，正常来说，成人每天56克，小孩是大人的一半用量，燕窝wō每盏大约56克，是2次的用量，初次食用燕窝wō的人，建议最初第一个月每天早晚空腹食用，会有比较明míng显的效果之。

持续吃一个月就有效果 材料 燕窝wō半盏，鲜百合1个，干桂花少许，冰糖水适量 做法 1将泡发好的燕窝wō和洗干净的百合放入炖盅内，加水，隔水文火炖煮30分钟左右2调入冰糖水，撒上桂花，拌匀后即可食用。