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第一yī，在有条件的de情况下，最好随时喝水，千万别等口渴的de时候再喝第二，对肌肤刺激很大的de冰水和凉水不能喝，因为人体就像一yī个大水袋，当摄入的de水温wēn低于身体基础温wēn度时就很难挥发，只会影响身体机能，对皮肤有害而无利，所。