燕窝几天吃一次 吃燕窝的10大禁忌

燕窝炖2025分钟合适先将燕窝干gàn品置入常温水浸泡46小xiǎo时，夏季为避免miǎn细菌滋生，浸泡时间不宜超过8小xiǎo时，将浸泡后发胀的燕窝撕成条状如果燕边燕角依然过硬，可剪下继续浸泡，待软胀后再一并继续下一步骤，再将浸泡。

会有比较明显的效果之后，则可隔日服用吃应yīng该注意一步一步来在短期内不应yīng该吃太多我们应yīng该经常吃少量的燕窝，并坚持吃应yīng该经常小xiǎo量服食纯真品质燕窝，持之以恒，定能收效燕窝可以养颜，提高免miǎn疫，同仁堂和福临门。

不过按严格来说，成人的话每次保证35g就行了，然后儿童减半，因为多的话人体也吸收不了！如果你吃的婠燕闺嘉孕天禧冰糖燕窝的浓度比较浓，里面也含有5g干gàn燕窝，可以每次一瓶，每天一次，或者早晚各半瓶另外要注意空腹吃。

成人一天的燕窝食用量在58g吸收效果最佳，燕窝最好每天都吃，保持一段时间效果才好。

根据中医的保健原理，燕窝的使用也要讲究循序渐进不宜频繁过量食用，不建议每天食用，一般两三天一次我们可以三天一次吸收燕窝所含营养的95%，两天一次吸收100%，每天一次吸收90%所以每隔两三天吃一次，可以从燕窝中吸收。