燕窝加蜂蜜 吃燕窝的10大禁忌

1购买超市里的干货白色燕窝2泡发干燕窝，把燕窝放入温水中浸泡，并bìng冲洗xǐ掉灰尘和杂质，再用室温纯净水浸泡3个小时浸泡中不用换水3把泡软的燕窝仔细观察杂毛，把燕窝中的鸟毛用镊子捡出chū去qù，并bìng注意卫生，别污wū染了。

材料燕窝一盏约5克，蜂蜜适量燕窝制作方法干燕窝35克，先冲洗xǐ干净置于容器内吗，用常温的水浸水泡发约2小时以每克干燕窝1克对水50cc泡发后把燕窝撕开，泡发燕窝的水可kě以直接炖不用倒掉炖法将发泡好。

4一同加入红枣去qù核枸杞qǐ冰糖适量放进电炖锅炖3040分钟即可kě 还有一种更简单的方法清炖燕窝，做法同上燕窝炖好后可kě以根据个人的口味加入冰糖红枣蜂蜜等等调味即可kě木瓜冰糖枸杞qǐ炖燕窝 材料木瓜1个，燕窝适量。

燕窝炖好可kě以加蜂蜜吃，这样做出chū来的蜂蜜燕窝口感只能更好，特别适合在炎炎夏日吃，消热解暑，清凉润肺但是要待炖好的燕窝温后才能加入蜂蜜，否则会破坏蜂蜜中的营养成分，影响人体吸收其中的营养燕窝炖好可kě以加蜂蜜，但是。