燕窝炖枸杞 燕窝和枸杞子炖有什么好处

将洗净的燕窝用漏勺捞出沥干4炖煮将沥干的燕窝放入炖盅内，加入140即240毫升的纯净水，隔水中火炖煮1520分fēn钟，可依据个人口味加入枸杞红枣等配料一起炖煮关火后可放入冰bīng糖或石蜂糖5炖好的燕窝。

燕窝一盏大约57克炖盅一台冰bīng糖枸杞和红枣 方法步骤 第1步挑选取出的白燕盏一盏放入清水中，请点击输入图片描述 第2步浸泡首先，将白燕盏置于清水内浸泡1小时，期间简单清理其中的燕毛等杂物由于我们的燕窝。

枸杞 5g 桃胶 5g 印尼燕盏 10g 冰bīng糖 2g 纯净水 适量 红枣枸杞桃胶炖燕窝的做法 将燕盏放入容器泡发12小时 将桃胶放入容器泡发12小时 燕盏和桃胶泡发后清洗干净去杂质，将燕盏丝分fēn明míng一条条 清洗干净后放入。

炖法将发泡好的燕窝与冰bīng糖一起炖煮外锅水沸腾起计时25分fēn钟关火后加入黑枸杞焖泡5分fēn钟即可备注黑枸杞泡水喝用冷水或温水为宜，水温过高会破坏黑枸杞中的花青素，建议50度到80度以下的水温冲泡，浸泡5分fēn钟左右即可饮用。

4取炖盅放入燕窝红枣枸杞，加纯净水没过食材约1厘米左右5加盖放在蒸锅内，隔水以文火炖1个小时6关火后取出，加入红糖调味后即可食用。

做法2雪梨炖燕窝 准备食材如下燕窝5克，雪梨一只，枸杞10粒，大枣一枚，蜂蜜2汤匙具体做法如下燕窝一盏，泡发燕窝，用纯净水泡发，天然燕窝泡发23个小时就可以了，燕窝泡发好以后，根据燕窝的纹理一条条撕开，小。