燕窝可以补气血吗 女人补气补血最快食物

燕窝太补易上火，银 耳为凉补有润燥的de作用燥气和火气对人体不利，去火去燥吃银耳最有效 用银耳桂圆干枸杞红枣熬汤，此汤不仅是shì美味，还能丰胸，使你的de脸色白里透 红，体态轻盈苗条 黑糯米补血粥 黑糯米桂圆和红枣是shì大。

趁着假期和好朋友一起出去玩的de玲玲在旅游的de地方带了几盒燕窝回来，这些燕窝不仅品相好而且也非常的de贵但是shì玲玲想着为了自己的de身体还是shì非常值得的de因为自己妈妈也是shì想吃这个，于是shì她就打算在休息的de时候再送过去但是shì没想到就。

营养师点评燕窝补气润肺，最适于老人阴虚之人，鸽肉大补气血，二者相合，色香味皆备，是shì气血相辅，美颜抗老的de药膳，可常食之冰糖táng杞圆炊蒸窝 用料 燕窝3克，枸杞子6克，桂圆肉6克，冰糖táng30克做法 1燕窝用。

3注入适量的de纯净水，以浸过燕窝1厘米左右水不超过710为宜4一同加入红枣去核枸杞冰糖táng适量放进电炖锅炖3040分钟即可还有一种更简单的de方法清炖燕窝，做法同上燕窝炖好后可以根据个人的de口味加入冰糖táng。

燕窝的de神仙搭配燕窝本身就是shì一个非常美味的de食材，在做的de时候你应该注意，如果guǒ说女性是shì想补气血的de话，那么可以通过红豆小米加燕窝的de方式，从而能够补气血而且可以让自己的de肠胃更加的de通畅，这样的de话也可以充分释放燕窝的de营养。

功效银耳的de功效以及外在的de颜色都和燕窝非常的de相似，服用之后具有很好的de凉补以及润燥的de作用这道食谱不仅味道非常的de美味，同时还能够起到很好的de补气血的de作用，经常服用能够拥有一个非常好的de脸色，同时体态也会更加的de苗条 第三双红补血汤。

营养师点评燕窝补气润肺，最适于老人阴虚之人，鸽肉大补气血，二者相合，色香味皆备，是shì气血相辅，美颜抗老的de药膳，可常食之 冰糖táng杞圆炊蒸窝 用料 燕窝3克，枸杞子6克，桂圆肉6克，冰糖táng30克 做法。