小锅小米粥怎么煮好吃又营养 小锅小米粥怎么煮好吃又营养视频

1小xiǎo米mǐ洗净后hòu用yòng水泡半小xiǎo时，取锅guō，锅guō中zhōng烧水2水开kāi后hòu下入rù小xiǎo米mǐ，再次开kāi后hòu撇去浮沫3然后hòu滴入rù少许食用yòng油，小xiǎo火盖锅guō留缝煮25分钟zhōng4然后hòu小xiǎo火熬煮25分钟zhōng，加入rù少许冰糖，搅动至粘稠5盛出后hòu加入rù少许肉松，营养味。

1浸泡小xiǎo米mǐ 小xiǎo米mǐ粥zhōu用yòng电饭煲煮制的时候需要提前把小xiǎo米mǐ见泡一下，浸泡时可以取适量的小xiǎo米mǐ用yòng清水淘táo洗干净，然后hòu再放入rù到电饭煲中zhōng加入rù适量清水，浸泡半小xiǎo时左右就可以2小xiǎo米mǐ粥zhōu的煮制 等小xiǎo米mǐ浸泡半小xiǎo时左右以后hòu要把电饭煲的锅guō。

小xiǎo奶nǎi锅guō中zhōng同时加入rù小xiǎo米mǐ和南瓜切qiè成小xiǎo块，小xiǎo米mǐ的量就是刚好hǎo铺满小xiǎo锅guō锅guō底，加水没过南瓜 过一会 看到小xiǎo米mǐ涨大了，锅guō中zhōng水差不多要干了 用yòng筷子戳南瓜是比较软ruǎn的状态，把火关小xiǎo 这时把约23的南瓜块捞出来 小xiǎo米mǐ继续和剩余的。

做法1绿豆放入rù清水，提前浸泡4个小xiǎo时 2锅guō中zhōng加入rù适量的水，水烧热后hòu滚沸之前，放入rù小xiǎo米mǐ和绿豆大火烧开kāi，转中zhōng小xiǎo火熬制35分钟zhōng即可二南瓜小xiǎo米mǐ粥zhōu 食材小xiǎo米mǐ100克，南瓜150克 做法1南瓜去皮，切qiè成块备用yòng。

煮小xiǎo米mǐ粥zhōu第一步把买回来的新鲜小xiǎo米mǐ装在碗中zhōng，用yòng清水淘táo洗两遍，洗干净小xiǎo米mǐ里面的杂质zhì不建议大家把小xiǎo米mǐ淘táo洗太多次，次数洗多了，小xiǎo米mǐ表皮被破坏，里面的营养物质zhì会流失，淘táo洗两遍就可以了第二步在砂锅guō中zhōng加入rù。

1自己在家中zhōng煮小xiǎo米mǐ粥zhōu时，需要准备新鲜小xiǎo米mǐ一百克，红薯一块，枸杞子适量，把准备好hǎo的红薯用yòng清水洗净以后hòu，削掉外皮，再切qiè成块状把准备好hǎo的小xiǎo米mǐ用yòng清水淘táo洗干净，再用yòng清水浸泡半小xiǎo时2在锅guō中zhōng放清水加热，烧开kāi以后hòu。

1用yòng小xiǎo锅guō煮，先放多半锅guō水，在火上煮沸一勺米mǐ用yòng盛粥zhōu的大勺子，放入rù碗中zhōng大概是比碗底多一些洗净2待水开kāi后hòu，将小xiǎo米mǐ放入rù锅guō中zhōng盖上锅guō盖，将火调到最小xiǎo等半个小xiǎo时以后hòu就好hǎo了如果不揭盖的话，粥zhōu是不会溢。

中zhōng间换3次水5小xiǎo锅guō加水烧开kāi，放入rù姜片，下海参煮，滚开kāi时淋入rù少许的料酒6小xiǎo米mǐ洗净后hòu，放入rù电饭锅guō，加入rù12倍的鸡汤熬煮40分钟zhōng7加入rù煮好hǎo的海参焖煮一下即可8碗中zhōng盛入rù小xiǎo米mǐ海参粥zhōu，放入rù枸杞略点缀即可。

小xiǎo米mǐ瘦肉粥zhōu的做法1小xiǎo米mǐ和白米mǐ先煮成稀粥zhōu，我一般是用yòng高压锅guō煮45分钟zhōng左右就好hǎo，要提早zǎo煮，因为高压锅guō排气需要15到20分钟zhōng2瘦肉要切qiè成薄长片，这样容易熟口感也比较好hǎo，如果是小xiǎo儿辅食或者不适宜吃太大块肉，直接剁碎。

煮粥zhōu的时候，先是大火开kāi锅guō煮3分钟zhōng不加盖，让ràng大米mǐ在锅guō中zhōng翻滚，这个时候要不停的搅拌米mǐ粥zhōu然后hòu再改为小xiǎo火盖上盖子熬6分钟zhōng，最后hòu，一分钟zhōng开kāi大火，继续搅拌米mǐ粥zhōu你会发现，锅guō里的大米mǐ不仅熬了开kāi花，米mǐ油也熬出来了。

让ràng米mǐ更gèng加黏稠，还能防止糊锅guō4加糯米mǐ和少许油 东北大米mǐ糯米mǐ黄黏米mǐ三者按211配pèi好hǎo，用yòng微量油和盐拌匀，水开kāi后hòu放入rù锅guō中zhōng，慢慢熬煮另外，还可以加山药白薯小xiǎo米mǐ玉米mǐ糁等增加糊化作zuò用yòng，粥zhōu会更gèng容易黏稠。

二做法 第一步将食材淘táo洗后hòu放入rù电饭煲第二步加入rù大约没过材料两倍的水，之后hòu按下煮粥zhōu程序开kāi始煮粥zhōu三烹饪技巧 现在家中zhōng有了多功能电饭煲后hòu煮粥zhōu就会变得更gèng加容易了建议食材要至少浸泡2个小xiǎo时左右，等到谷物都。

材料小xiǎo米mǐ50克，小xiǎo红枣5颗，枸杞1撮，开kāi水适量 大虾xiā青菜粥zhōu煮米mǐ粥zhōu时，加点青菜大虾xiā啊，吃起来又滋润又好hǎo吃，还能多补充一些营养材料大米mǐ1杯，凉水适量，大虾xiā6只，生菜叶3片，小xiǎo葱1棵，盐1克，白胡椒粉05克。

也可以做一个小xiǎo米mǐ炖排骨或者做点有咸淡味道的粥zhōu更gèng好hǎo吃，也可以用yòng小xiǎo米mǐ做一个小xiǎo米mǐ海鲜粥zhōu这些都是不错选xuǎn择zé，这样对我们吃的时候也很有益处 也可以把五谷和小xiǎo米mǐ放到一起做一个杂粮liáng粥zhōu这样做完美味又有营养，都是非常不错的选xuǎn择zé。

09 鱼肉牛奶nǎi粥zhōu 原料鱼白肉16块，牛奶nǎi1大匙，盐若干 制法1 将鱼肉抬掇干净，炖熟并捣碎 2 将鱼肉放在小xiǎo锅guō里加牛奶nǎi煮，之后hòu加盐调味 10 芋头粥zhōu 原料芋头12个，肉汤1大匙，酱油若干 制法1 将。