油麦菜枸杞榨汁怎么做好吃 油麦菜和什么水果一起榨汁喝吗?

1、油yóu麦菜cài2首先带来一道蒜蓉油yóu麦菜cài，为了点缀，加入了枸杞qǐ，先把枸杞qǐ放在温水shuǐ里浸泡，油yóu麦菜cài看上去非常干净，但是shì包含的de杂质其实比较多，所以在清洗的de时候最好hǎo是shì加一点食盐yán在水shuǐ中，先泡上一分钟再来清洗，是shì非常干净的de油yóu麦菜cài用；12 把拌好hǎo的de调味料liào浇在油yóu麦菜cài上即可芝麻酱拌油yóu麦菜cài 食材 240克油yóu麦菜cài 35克芝麻酱 5克熟芝麻 各少许枸杞qǐ蒜末 各2克盐yán鸡粉 各适量食用油yóu芝麻酱 做zuò法1 将洗净的de油yóu麦菜cài切成chéng段duàn2 装入盘中，待用3 锅中。

2、辅fǔ料liào蒜1个姜2块辣椒1个炒油yóu麦菜cài的de做zuò法 步骤一备好hǎo食材步骤二姜蒜辣椒菜cài切好hǎo步骤三锅里油yóu热炒姜蒜等步骤四倒入油yóu麦菜cài炒熟，最后放盐yán味精调味就可以出锅了步骤五炒油yóu麦菜cài就做zuò好hǎo了；油yóu麦菜cài榨汁的de做zuò法 准备油yóu麦菜cài 水shuǐ 适量 油yóu麦菜cài清洗干净 水shuǐ烧开，把油yóu麦菜cài放入，烫45秒钟捞lāo出，切段duàn菜cài叶中的de水shuǐ无需xū晾干将切段duàn好hǎo的de油yóu麦菜cài，放入辅fǔ食机，加入适量水shuǐ这zhè里的de水shuǐ可以直接使用第二步中焯菜cài的de水shuǐ；放入切段duàn的de油yóu麦菜cài杆儿～炒软～请点击输入图片描述 油yóu麦菜cài杆儿炒软，但不需xū要熟～放入剩余的de菜cài叶 请点击输入图片描述 放入菜cài叶后～加入蚝háo油yóu和少量的de生抽～这zhè两味调料liào都已经有咸味了，无需xū其他调料liào，翻炒均匀～请点击输入。

3、用料liào 油yóu麦菜cài 1把 大蒜 34瓣 蚝háo油yóu 1汤勺 生抽 适量 蒜蓉油yóu麦菜cài蚝háo油yóu的de做zuò法 大蒜切碎suì，热锅凉油yóu，爆香 请点击输入图片描述 放入切段duàn的de油yóu麦菜cài杆儿～炒软～请点击输入图片描述 油yóu麦菜cài杆儿炒软，但不需xū；做zuò法1油yóu麦菜cài洗净泡淡盐yán水shuǐ中1520分钟，捞lāo出切段duàn2加蒜泥搅好hǎo的de芝麻酱盐yán香油yóu，拌匀，好hǎo吃chī爽口效果做zuò法简单，快捷，由于油yóu麦菜cài属于生吃chī，营养成chéng分几乎没有损失清炒油yóu麦菜cài 食材油yóu麦菜cài，蒜，食盐yán；功效适合于睡眠质量不好hǎo失眠睡眠浅的de人群，这zhè道菜cài品对于镇定睡眠提高睡眠质量有一定的de作用4麻汁油yóu麦菜cài 做zuò法油yóu麦菜cài洗净切成chéng段duàn胡萝卜用刮皮器刮成chéng薄片碗里加适量芝麻酱，凉拌酱油yóu，鸡精，熟的de白芝麻，如果；杏xìng仁rén黑芝麻油yóu麦菜cài的de做zuò法1油yóu麦菜cài洗净切段duàn2大杏xìng仁rén拍碎suì切小粒3芝麻酱用水shuǐ泻开，加少许盐yán鸡精醋红油yóu调匀淋在油yóu麦菜cài上撒黑芝麻，杏xìng仁rén碎suì，泡开的de枸杞qǐ即可装盘麻汁油yóu麦菜cài的de做zuò法1油yóu麦菜cài洗净沥干水shuǐ分后切成chéng相同长度的de。

4、主料liào 油yóu麦菜cài 280g 辅fǔ料liào 油yóu 适量 盐yán 适量 蒜 适量 枸杞qǐ 适量 鲜鸡汁 适量 步骤 1准备食材2枸杞qǐ温水shuǐ略泡3油yóu麦菜cài用淡盐yán水shuǐ泡洗 4油yóu麦菜cài沥净水shuǐ份，切成chéng约两寸长的de段duàn 5蒜拍碎suì后切成chéng小粒 6锅中放适量油yóu；1油yóu麦菜cài洗净切段duàn 2大杏xìng仁rén拍碎suì切小粒 3芝麻酱用水shuǐ泻开，加少许盐yán鸡精醋红油yóu调匀淋在油yóu麦菜cài上撒黑芝麻，杏xìng仁rén碎suì，泡开的de枸杞qǐ即可装盘 麻汁油yóu麦菜cài的de做zuò法 1油yóu麦菜cài洗净沥干水shuǐ分后切成chéng相同长度的de段duàn可以用淡盐yán水shuǐ。

5、杏xìng仁rén黑芝麻油yóu麦菜cài，准备一些新鲜油yóu麦菜cài，清洗干净以后切成chéng段duàn状，拍碎suì切成chéng粒，芝麻酱里面添加适量的de水shuǐ调和，然后再加入适量的de红油yóu，醋，鸡精以及盐yán，淋在油yóu麦菜cài上，再撒上一些杏xìng仁rén碎suì以及黑芝麻，加一些枸杞qǐ就可以装盘吃chī了；2油yóu麦菜cài切段duàn用开水shuǐ冒一下码上辅fǔ料liào，浇上汁把油yóu烧热浇上即可腰果油yóu麦菜cài 材料liào油yóu麦菜cài适量，腰果适量，熟黑芝麻适量，枸杞qǐ适量，盐yán适量，芝麻酱适量，鸡精适量，红油yóu适量，醋适量做zuò法1取腰果适量，碾碎suì；三锅中放适量油yóu，放入鸡蛋炒；4麻汁油yóu麦菜cài 做zuò法油yóu麦菜cài洗净切成chéng段duàn胡萝卜用刮皮器刮成chéng薄片碗里加适量芝麻酱，凉拌酱油yóu，鸡精，熟的de白芝麻，如果酱太干可加少许凉开水shuǐ，香油yóu拌匀锅里倒入适量清水shuǐ煮开，加适量盐yán，香油yóu，放入油yóu麦菜cài快速焯水shuǐ捞lāo起；#8205#8205用蒜翻炒一下，最后加少量枸杞qǐ点缀真的de是shì很好hǎo吃chī的de，我经常做zuò这zhè道菜cài，健康又美味的de，特别适合全家吃chī油yóu麦菜cài，又称莜麦菜cài苦菜cài，一种尖叶型叶用莴笋，比较新颖的de蔬菜cài，它可以生吃chī，而且鲜嫩多汁口感香。