油麦菜黄瓜凉拌怎么做好吃 油麦菜黄瓜凉拌怎么做好吃窍门

1 凉拌西红柿shì将西红柿shì切qiè成小块，加入蒜末香油醋盐糖等调料拌匀即可2 炒油麦菜cài将油麦菜cài洗净，焯水后捞出控干水分，热锅加入适量的油，放入蒜末煸炒，再加入油麦菜cài翻炒，加入盐鸡精调味即可3 清炒。

黄瓜切qiè小丁，和煮花生米一起调拌，作为一道爽口凉菜cài，经常被使用其实，这样搭配不是十分妥当因为这两种食物搭配可能会引起腹泻黄瓜性味甘寒，常用来生食，而ér花生米多油脂一般来讲，如果性寒食物与油脂相遇yù，会增加其。

将各种蔬shū菜cài洗净，生菜cài苷兰撕成小块，西红柿shì切qiè片，小的可以对半切qiè开，黄瓜切qiè片 加入适量千岛酱拌匀，装盘，开吃小贴士 沙shā拉属于西式冷食，做法简单，也不拘泥，喜欢的蔬shū菜cài只要能生吃的都可以拌食，沙shā拉酱我喜欢千岛酱，小。

夏季是吃清淡dàn饮食的好时节，下面给您推荐几道清淡dàn可口的家常素菜cài凉拌黄瓜将黄瓜切qiè成薄片，拍散蒜末和辣椒粉，加入适量的盐醋糖鸡精和香油，拌匀即可番茄鸡蛋dàn汤将番茄切qiè成小块，鸡蛋dàn打散备用热锅凉油，加入。

2胡萝卜洗净，刨去外皮，对剖后切qiè成细条黄瓜洗净，切qiè成条状zhuàng3苹果奇异果火龙果去皮，切qiè成块状zhuàng芭乐去籽，切qiè块状zhuàng4将所有处理过的蔬shū果摆盘，加上少许玉米粒，最后淋上千岛沙shā拉酱即可含有丰富纤维。

好吃的，也可以给自zì己准备一个西红柿shì的果盘儿夏天凉拌黄瓜也是非常的美味的，我们也可以将新鲜的黄瓜清洗干净，然后将黄瓜给拍碎，切qiè好放到盘子里，然后再放入蒜泥还有生抽香油，这样做出来的凉拌黄瓜特别的清爽美味好吃。