油麦菜怎么做好吃凉拌黄瓜 油麦菜怎么做好吃凉拌黄瓜视频

油yóu麦菜cài清洗干gàn净之后，过一下热水捞出chū备用，准备一些蒜切碎之后，在zài锅里放油yóu把bǎ蒜加jiā进去炒香以后，放入生抽蚝油yóu盐加jiā一点点的水之后加jiā一点淀粉，搅jiǎo拌均匀出chū锅；凉拌油yóu麦菜cài做zuò法分为四步 1准备食材油yóu麦菜cài蒜红椒蚝油yóu味极鲜油yóu盐2将蚝油yóu和味极鲜按11的比例混hùn合而成chéng调diào味料备用3烧锅开水， 加jiā入少许盐和几滴油yóu，放入油yóu麦菜cài进去焯，变色后马上捞出chū来沥干gàn水分。

1把bǎ油yóu麦菜cài摘洗干gàn净后放入清水中，放入一勺盐搅jiǎo散，然后浸泡10分钟2大蒜拍碎剁成chéng蒜末甜椒清洗干gàn净切成chéng小颗粒，然后把bǎ它们一起装盘pán准备一个小碗，依次放入蚝油yóu2勺生抽3勺白糖táng小半勺香油yóu1勺玉米淀粉1勺；凉拌油yóu麦菜cài 做zuò法油yóu麦菜cài洗净切小段，装盘pán，麻má酱加jiā水调diào稀，一勺盐，一勺白糖táng，麻má酱三勺，香醋蒜末拌匀。

1备齐食材2油yóu麦菜cài择洗干gàn净控水，蒜瓣用刀背bèi拍扁去皮切碎3锅中加jiā入水烧开，加jiā入油yóu麦菜cài焯水大约2分钟4蒜末放入盘pán子底部，捞出chū油yóu麦菜cài过冷水后，用手挤去水份放入盘pán中5加jiā入白芝zhī麻má盐白糖táng生抽醋。

油yóu麦菜cài怎么做zuò好吃chī凉拌黄瓜的做zuò法

1凉拌油yóu麦菜cài准备材料 首先准备半斤新鲜的油yóu麦菜cài和三瓣蒜，再准备适量的调diào味品，有芝zhī麻má酱，红糖táng，生抽，食用盐，还有就jiù是醋和香油yóu也可以准备适量的白芝zhī麻má材料的选择一定要确保优质上等，因为只有优质的原材料才能够做zuò出chū。

问题一油yóu麦菜cài凉拌怎么做zuò好吃chī 1油yóu麦菜cài苔不用切，洗净其它调diào料 2锅内烧水，水开后放入油yóu麦菜cài焯熟 3焯熟后的油yóu麦菜cài放凉开水里过凉 4过凉后的油yóu麦菜cài摆在zài盘pán里 5切好蒜放碗里 6锅里烧热油yóu，浇在zài蒜上。

辅料蒜1个姜2块辣椒1个炒油yóu麦菜cài的做zuò法 步骤zhòu一备好食材步骤zhòu二姜蒜辣椒菜cài切好步骤zhòu三锅里油yóu热炒姜蒜等步骤zhòu四倒dào入油yóu麦菜cài炒熟，最后放盐味精调diào味就jiù可以出chū锅了步骤zhòu五炒油yóu麦菜cài就jiù做zuò好了。

以下是我为您推荐的8道夏季jì清淡可口的家常cháng素菜cài，附上简单的做zuò法步骤zhòu1 凉拌西xī红柿将西xī红柿切成chéng小块，加jiā入蒜末香油yóu醋盐糖táng等调diào料拌匀即可2 炒油yóu麦菜cài将油yóu麦菜cài洗净，焯水后捞出chū控干gàn水分，热锅加jiā入适量的油yóu。

首先把bǎ油yóu麦菜cài用清水洗涤干gàn净，然后沥水，用刀切成chéng块，烧一盆开水，水开后将油yóu麦菜cài放入白灼，超一遍水后取出chū再沥水，最后再调diào制调diào料，这是最关键的一部，放入麻má酱等各种酱料调diào匀，倒dào入油yóu麦菜cài里搅jiǎo拌就jiù可以吃chī了。

做zuò法非常cháng简单而且爽口好吃chī凉拌油yóu麦菜cài的做zuò法四 凉菜cài材料油yóu麦菜cài切段，蒜末，盐，味精，芝zhī麻má酱，香油yóu凉菜cài做zuò法1将切好的油yóu麦菜cài摆盘pán2芝zhī麻má酱加jiā盐味精蒜末香油yóu调diào和，做zuò成chéng酱汁3把bǎ酱汁浇在zài油yóu麦菜cài上即可。

1 锅里装水烧开，放入少许盐，把bǎ洗好切成chéng两半的油yóu麦菜cài放入开水中，滴入两滴芝zhī麻má油yóu，焯过水捞起装盘pán待用 2 炒锅里放入12花生油yóu，12玉米油yóu加jiā热，将三瓣红葱头，两瓣蒜头切碎，放入油yóu锅爆香，加jiā入一勺生抽，一；小伙伴们喜欢吃chī油yóu麦菜cài吗喜爱油yóu麦菜cài的哪一种美味可口作法热烈欢迎下边留言板留言评价，大家一同分享美食体会心得有关凉拌油yóu麦菜cài就jiù介绍到这儿，借着如今油yóu麦菜cài新鲜的划算，买上20斤回家了可以把bǎ油yóu麦菜cài绰水后，放入。

凉拌油yóu麦菜cài，做zuò法超级简单食材油yóu麦菜cài200g，小米辣，蒜末，芝zhī麻má，生抽，蚝油yóu，糖táng盐 做zuò法油yóu麦菜cài洗干gàn净，开水烫30秒，捞出chū放入清水放凉，挤干gàn水分放入盆中，料汁搅jiǎo拌均匀，浇在zài油yóu麦菜cài上，拌匀装盘pán即可，做zuò法简单又；主料油yóu麦菜cài 一棵调diào料蒜 两瓣醋 两汤勺生抽 34汤勺绵白糖táng 半汤勺步骤zhòu油yóu麦菜cài洗净切段将蒜切末，再加jiā入醋生抽和糖táng调diào成chéng料汁将料汁直接浇在zài油yóu麦菜cài上拌匀即可。