油麦菜蒜蓉怎么做好吃 油麦菜蒜蓉怎么做好吃视频

油yóu麦菜cài 1把bǎ 大dà蒜suàn 34瓣 蚝油yóu 1汤勺sháo 生抽 适量 蒜suàn蓉油yóu麦菜cài蚝油yóu的做法 大dà蒜suàn切qiè碎，热锅凉油yóu，爆香 请点击输入图片描述 放入切qiè段的油yóu麦菜cài杆儿～炒chǎo软～请点击输入图片描述 油yóu麦菜cài杆儿炒chǎo软，但不bù需要熟～；蒜suàn蓉油yóu麦菜cài的制作方法 准备食材油yóu麦菜cài食用油yóu大dà蒜suàn蚝油yóu生抽盐1油yóu麦菜cài洗净后菜cài杆切qiè段，大dà蒜suàn切qiè碎后备用2起锅烧油yóu，油yóu热后放入大dà蒜suàn炒chǎo出香味，再把bǎ切qiè好的油yóu麦菜cài杆放入不bù断翻炒chǎo3油yóu麦菜cài杆翻炒chǎo变软后。

6炒chǎo到蒜suàn有变成金黄色，发干的时候开大dà火倒入油yóu麦菜cài煸炒chǎo7倒入油yóu麦菜cài后用铲子翻炒chǎo到油yóu麦菜cài变软8加入一勺sháo耗油yóu9再加入少许xǔ的盐，快速翻炒chǎo就可以出锅了10出锅装盘，一道简单美味的蒜suàn蓉油yóu麦菜cài就做好了，很；1油yóu麦菜cài一定要是新鲜的，有烂页的不bù要，油yóu麦菜cài清洗干净，然后用清水shuǐ浸泡半小时去qù除残留农药2大dà蒜suàn5瓣左右，去qù皮后拍烂，然后剁成蒜suàn蓉，不bù需要太细，中等大dà小的蒜suàn蓉就行3锅内放油yóu，烧热后加入花椒粒，烧香后将。

油yóu麦菜cài做蒜suàn蓉油yóu麦菜cài好吃，具体做法如下用料油yóu麦菜cài300g蒜suàn瓣一头大dà葱一段生抽2勺sháo蚝油yóu1勺sháo白砂糖táng半勺sháo食盐适量黑胡椒粉适量淀粉一勺sháo步骤1油yóu麦菜cài洗净切qiè段，下锅焯水shuǐ30秒2捞出过冷水shuǐ，沥干水shuǐ分；蒜suàn蓉油yóu麦菜cài的家常做法是热锅放油yóu炒chǎo香蒜suàn沫放油yóu麦菜cài加入调料即可用料，油yóu麦菜cài，4颗蒜suàn瓣，4瓣，蚝油yóu，半勺sháo，盐 ，适量，油yóu麦菜cài一份，去qù根，洗净，蒜suàn四瓣切qiè小丁，油yóu热，放入蒜suàn，煸出香味放入油yóu麦菜cài翻炒chǎo加入半勺sháo蚝油yóu。

油yóu麦菜cài蒜suàn蓉怎么做好吃视频

1、1蒜suàn蓉油yóu麦菜cài是最简单的菜cài，又脆又好吃，而且特别有营养去qù除蔬菜cài的根部，清洗干净，然后切qiè成两半准备四五瓣大dà蒜suàn如果喜欢大dà蒜suàn的味道，可以多放点大dà蒜suàn，把bǎ大dà蒜suàn去qù皮，捣碎，切qiè成蒜suàn末锅里放油yóu，油yóu热后放入蒜suàn末，炒chǎo出。

2、1油yóu麦菜cài苔不bù用切qiè，洗净其它调料 2锅内烧水shuǐ，水shuǐ开后放入油yóu麦菜cài焯熟 3焯熟后的油yóu麦菜cài放凉开水shuǐ里过凉 4过凉后的油yóu麦菜cài摆在盘里 5切qiè好蒜suàn放碗里 6锅里烧热油yóu，浇在蒜suàn上 7蒜suàn碗里放盐，加入少许xǔ生抽 8。

3、又是一个炎热的夏季，最近这天是越来越热了，回家也不bù知道做些什么菜cài，可能最近的天气的原因老公和孩子也不bù好好吃吃饭了，于是我就做了一道清淡的蒜suàn蓉油yóu麦菜cài，没想到效果不bù错cuò，获得获得全家一致的点赞准备材料油yóu麦菜cài三。

4、1热水shuǐ开锅后将油yóu麦菜cài煮一下这样既能去qù除青涩味儿，又可以让油yóu麦菜cài保持好的光泽，还能最大dà限度保持住油yóu麦菜cài的营养2切qiè好的蒜suàn蓉3味极鲜酱油yóu，蚝油yóu，咸盐调汁，然后准备一碗水shuǐ淀粉4热锅下油yóu，油yóu热之后下蒜suàn蓉。

5、NO2 蒜suàn蓉炒chǎo油yóu麦菜cài 准备食材如下油yóu麦菜cài300克，食盐4克，味精2克，蒜suàn20克，花椒10粒 具体做法如下油yóu麦菜cài择洗干净，切qiè成七八厘米长的段也可以直接用手扭，将蒜suàn剁成蒜suàn末备用，锅内放油yóu爆香花椒捞出，放入一些蒜suàn。

6、蒜suàn蓉油yóu麦菜cài 用料 油yóu麦菜cài 1把bǎ 蒜suàn 4瓣 盐 5克 蚝油yóu 半勺sháo 蒜suàn蓉油yóu麦菜cài的做法 选一大dà颗油yóu麦菜cài，叶子掰下来，用盐水shuǐ泡十分钟zhōng，洗净捞出控水shuǐ，叶片中间切qiè一刀，就分成杆儿和叶两部分啦 蒜suàn头切qiè碎，放置一会。

油yóu麦菜cài蒜suàn蓉油yóu麦菜cài怎么做

蒜suàn蓉油yóu麦菜cài是一种单纯chún的荤菜cài，没有一点点荤食在房间里，可是它的口感则是特别好吃，许xǔ多平时不bù怎么喜欢吃荤菜cài的人吃过蒜suàn蓉油yóu麦菜cài都爱上它做蒜suàn蓉油yóu麦菜cài时两个难题，第一个问题是怎么让蒜suàn蓉油yóu麦菜cài没有那么黑第二个问题。

辅料盐味精各适量做法准备油yóu麦菜cài择洗干净，切qiè成6_7厘米长的段快炒chǎo油yóu烧热，放入油yóu麦菜cài，加入味精和盐，炒chǎo到油yóu麦菜cài碧绿关火，放入蒜suàn末提示油yóu麦菜cài炒chǎo软烂了不bù好吃，所以宁可欠点火也不bù能过火蒜suàn蓉油yóu麦。

蒜suàn蓉油yóu麦菜cài原料油yóu麦菜cài300克，蒜suàn末20克辅料盐味精各适量做法准备油yóu麦菜cài择洗干净，切qiè成6_7厘米长的段快炒chǎo油yóu烧热，放入油yóu麦菜cài，加入味精和盐，炒chǎo到油yóu麦菜cài碧绿关火，放入蒜suàn末提示油yóu麦菜cài炒chǎo软烂了。