怎么做好吃又简单的油麦菜 怎么做好吃又简单的油麦菜视频

加入蚝油yóu和hé生抽搅拌均匀，一份香脆美味wèi的蒜suàn蓉油yóu麦菜cài就完成了2腊肉炒油yóu麦菜cài做法腊肉切片备bèi用油yóu麦菜cài洗净后对半切成段备bèi用热油yóu锅，先把腊肉炒出油yóu，再下蒜suàn蓉爆香倒入油yóu麦菜cài翻炒菜cài变软身shēn时加盐调味wèi即可；1白灼油yóu麦菜cài 做法新鲜油yóu麦菜cài1斤，花生油yóu，海鲜酱油yóu把新鲜蔬菜cài清洗干净，沥干把锅中的水烧开将蔬菜cài放fàng入，加入一勺花生油yóu，搅拌均匀把蔬菜cài捞起装盘，淋上海鲜酱油yóu功效适用于对减肥有需xū求的人群，用白灼的方。

1油yóu麦菜cài洗净切段，下锅焯水30秒2捞出过冷水，沥干水分fēn摆入盘中3所有调料放fàng入小碗中搅拌均匀4锅中烧热适量油yóu，放fàng入葱末蒜suàn末，炒至金黄5倒入料汁，煮至浓稠6煮好hǎo的料汁浇到菜cài上，拌匀即可7；油yóu麦菜cài 1把 大蒜suàn 34瓣 蚝油yóu 1汤勺 生抽 适量 蒜suàn蓉油yóu麦菜cài蚝油yóu的做法 大蒜suàn切碎，热锅凉油yóu，爆香 请点diǎn击输入图片描述 放fàng入切段的油yóu麦菜cài杆儿～炒软～请点diǎn击输入图片描述 油yóu麦菜cài杆儿炒软，但不需xū要熟～。

油yóu麦菜cài步骤主料油yóu麦菜cài1棵香菇200克辅料蒜suàn2瓣蚝油yóu1勺精盐1勺姜3片1泡发好hǎo的香菇开水焯过后待用，油yóu麦菜cài充分fēn浸泡后手撕成段2姜切片，蒜suàn切丁3一勺豆油yóu炒焯过的香菇，加精盐4加大半碗；1材料油yóu麦菜cài400克蚝油yóu2大勺花生油yóu适量蒜suàn蓉50克2蒜suàn去皮切成蓉3油yóu麦菜cài切成段4锅中放fàng适量油yóu，入约一半蒜suàn蓉炒香5加入油yóu麦菜cài6当油yóu麦子菜cài微软时，倒入蚝油yóu7最后再放fàng入剩下的蒜suàn蓉翻炒后。

怎么做好hǎo吃chī又简单的油yóu麦菜cài的做法

1把油yóu麦菜cài切成10 厘lí米长的段，用开水焯熟，装盘葱蒜suàn姜切末2锅中下油yóu，炒香葱蒜suàn姜豆豉，加入高汤及其他调味wèi料，烧开后放fàng入鲮鱼，用水淀粉勾芡，盛出放fàng在油yóu麦菜cài上，淋入香油yóu即可油yóu麦菜cài怎么做好hǎo吃chīm。

1食材油yóu麦菜cài1大把鸡蛋2只蒜suàn葱姜适量生抽酱油yóu半勺盐适量2碗中鸡蛋打散，油yóu麦菜cài洗净切切大段，葱姜蒜suàn洗净切段末片3锅热倒油yóu，下入鸡蛋，划散炒至八成熟，盛出4锅中留少许底油yóu，放fàng入葱。

2将蒜suàn剁成蒜suàn末备bèi用 3锅内放fàng油yóu爆香花椒捞出，放fàng入一些蒜suàn末炸香 4下油yóu麦菜cài，快速翻炒几下，炒到油yóu麦菜cài碧绿lǜ将剩余的蒜suàn蓉全部加入，调入盐和hé味wèi精即可 烹饪技巧 油yóu麦菜cài炒软烂了不好hǎo吃chī，所以宁可欠点diǎn火也不能过火。

怎么做好hǎo吃chī又简单的油yóu麦菜cài窍门

1、油yóu麦菜cài是我们生活中常见的蔬菜cài，它的做法有很多，而对于蒜suàn蓉油yóu麦菜cài相信大家都吃chī过吧！那么，除了这种做法外，油yóu麦菜cài怎么做好hǎo吃chī呢？下面就来看看它的美味wèi做法吧！油yóu麦菜cài色泽谈绿lǜ质地脆嫩，口感极为鲜嫩清香具有独特风味wèi。

2、油yóu麦菜cài洗净切段请点diǎn击输入图片描述 蒜suàn瓣切片请点diǎn击输入图片描述 锅中倒入适量油yóu，油yóu热放fàng入蒜suàn瓣爆香倒入油yóu麦菜cài翻炒请点diǎn击输入图片描述 放fàng入适量盐和hé鸡精翻炒出锅请点diǎn击输入图片描述 清香爽口的油yóu麦菜cài开吃chī啦请点diǎn击。

3、盖锅盖，大火闷制一分fēn钟，出锅油yóu麦菜cài除了炒着吃chī还可以凉拌，用麻酱汁，蒜suàn末放fàng入少量盐，香油yóu拌匀，也很好hǎo吃chī，适合暑天吃chī，这个都是看个人的喜好hǎo来定dìng了~希望楼主采纳~~这都是俺自己研究出来的吃chī法。

4、1白灼油yóu麦菜cài的材料 制作白灼油yóu麦菜cài，首先要准备bèi一斤左右的新鲜油yóu麦菜cài，一定dìng要是新鲜的才行，在准备bèi10克花生油yóu和hé10克酱油yóu花生油yóu和hé酱油yóu的选择也一定dìng要选择优质上等的才行，只有好hǎo的材料才能够做出美味wèi的白灼油yóu麦菜cài，如果选材。

5、1蒜suàn切成蒜suàn蓉，葱切葱花，油yóu烧至8成热，下葱花和hé部分fēn的蒜suàn蓉炝锅2出味wèi后下油yóu麦菜cài，快速翻炒，然后加入些许蚝油yóu或老抽翻炒3待油yóu麦菜cài变的梢软一些了，加一勺水，转中火闷，将剩余的蒜suàn蓉全部加入，快熟时加盐出。

6、做法一原料油yóu麦菜cài300克，蒜suàn末20克辅料盐味wèi精各适量做法准备bèi油yóu麦菜cài择洗干净，切成6_7厘lí米长的段快炒油yóu烧热，放fàng入油yóu麦菜cài，加入味wèi精和hé盐，炒到油yóu麦菜cài碧绿lǜ关火，放fàng入蒜suàn末提示油yóu麦菜cài炒软烂了不好hǎo吃chī。

7、1油yóu麦菜cài择洗干净，切成6~7厘lí米长的段2油yóu烧热，放fàng入油yóu麦菜cài，加入味wèi精和hé盐，炒到油yóu麦菜cài碧绿lǜ关火3放fàng入蒜suàn末，起锅装盘清炒油yóu麦菜cài 材料 油yóu麦菜cài500克，蒜suàn子34瓣，盐适量做法 1把油yóu麦菜cài洗净折段，蒜suàn子拍碎。