油麦菜怎么做好吃月子 油麦菜怎么做好吃月子餐
1、1油麦菜切掉根部，掰开叶子洗净切成三段2辣椒切成段，蒜切碎备用，开大火，锅烧热倒适量的油3冒烟后，放入蒜末和辣椒翻炒爆香4将切好的油麦菜放入锅中，快速翻炒几下5加入适量的盐和鸡精翻炒均匀即。
2、2把罐头的盖子打开，整条的鲮鱼切成条，大蒜切片3油麦菜洗净切成10厘米左右长的段4起油锅，油温升至6成热时，放入鲮鱼煎至表面微干盛出5锅内留底油，放入蒜片和豆豉爆6再放入油麦菜和盐，快速翻炒。
3、1油麦菜炒鸡蛋 配料 油麦菜400克，鸡蛋4个，适量油，适量盐，洋葱30克做法 准备原料，清洗并切碎油麦菜把鸡蛋打碎，煎一下待用将菜放入另一个锅中翻炒，用大火快速翻炒，翻炒香味，然后用小火调味，把煎蛋放入。
4、NO1 麻酱拌油麦菜 准备食材如下油麦菜2颗，芝麻酱1勺，盐1克 具体做法如下芝麻酱中放入盐，淋入1茶匙凉开水，顺时针搅打至完全吸收，再次淋入1茶匙凉开水，顺时针搅打，这样反反复复4次，每次搅打的时候是这样。
5、做 法 1芝麻酱倒入碗中，加入生抽，凉开水 2顺时针慢慢搅拌，搅拌至细腻3加入适量盐搅拌均匀备用 4油麦菜去老根，彻底清洗干净，在甩掉多余的水分5切成均匀的段，码入盘中6淋上调好的芝麻酱 7在。
6、1清炒油麦菜原料 要想做出美味可口的清炒油麦菜的话，那么你首先要做的就是准备好原材料，原材料的好坏关系到你做出来菜品的口感和营养，首先要准备好一斤新鲜的油麦菜和三到四瓣左右的大蒜子，再准备5克食用盐和5克。
7、首先准备好半斤新鲜的豆腐和半斤新鲜的油麦菜，把豆腐放入清水中浸泡一下，清洗干净，将油麦菜清洗干净后切成一段一段的，先在锅中放入一些水，把水烧开以后，再把豆腐和油麦菜一起放进去，最后加入一些食用油和食用盐，煮。
8、1油麦菜去根洗净备用菜太长可以从中间切一下2锅里倒进少量豆油橄榄油玉米油都可以3放入蒜末炒香4放入油麦菜炒软5倒入豆豉鲮鱼罐头碾碎6翻炒均匀后出锅通过以上介绍，对油麦菜怎么做好吃。
9、辅料蒜1个姜2块辣椒1个炒油麦菜的做法 步骤一备好食材步骤二姜蒜辣椒菜切好步骤三锅里油热炒姜蒜等步骤四倒入油麦菜炒熟，最后放盐味精调味就可以出锅了步骤五炒油麦菜就做好了。
10、油麦菜做蒜蓉油麦菜好吃，具体做法如下用料油麦菜300g蒜瓣一头大葱一段生抽2勺蚝油1勺白砂糖半勺食盐适量黑胡椒粉适量淀粉一勺步骤1油麦菜洗净切段，下锅焯水30秒2捞出过冷水，沥干水分。
11、材料 油麦菜请点击输入图片描述 调料蒜鲜贝露请点击输入图片描述 将油麦菜根部去皮切成片请点击输入图片描述 油麦菜用手扭成2截请点击输入图片描述 蒜切成蒜蓉锅油烧至8成热，倒入一些的蒜蓉炝锅出味后。
12、清炒油麦菜 食材油麦菜300克，食用油葱姜盐各适量做法1油麦菜择洗干净，切成5厘米长的段2锅中放油，爆香姜葱丝，放入油麦菜煸炒3 入盐，烹入生抽调味即可装盘功效低热量高营养。
13、下面推荐四款产妇食谱1小米鸡蛋粥把小米粥煮到浓稠，加入鸡蛋液后再煮，最后可以根据自己的口味加入红糖作用是可以益气活血，刚生完的产妇可以食用2参归黑鸡汤把鸡煮到熟烂，然后加入人参和当归，煮半个小时。
14、最后撒入少量的盐和味精即可出锅PS炒青菜的时候锅里的温度一定要高，这样炒出来的菜才会有锅气，才会更好吃NO2蒜蓉炒油麦菜准备食材如下油麦菜300克，食盐4克，味精2克，蒜20克，花椒10粒具体做法如下油麦菜。
15、今天我们跟大家推荐几款油麦菜的食谱不会的朋友可以学习一下不同的做法，做给家人食用油麦菜不仅价格便宜口味好吃，而且富含丰富的营养具体有哪些营养呢？我们接着往下看油麦菜怎么做好吃 蒜蓉油麦菜的做法 1油麦菜。
16、晚饭牛乳1杯 嗨餐吧芝麻汤圆规范小麦面粉100克，红豆馅20克，炝拌三丝红萝卜50克，油麦菜50克，马铃薯50克，乌鸡山药汤乌鸡肉100克，淮山药50克，香莱10克情绪较差的情况下反倒胃口暴增，都说吃能减轻。
