巧克力油麦菜怎么做好吃 巧克力和油麦菜可以一起吃吗

油yóu麦菜含有大量的de维生素，碧绿的de颜色，爽脆的de口感，给您的de视觉和味蕾，带来一yī份清爽的de同时，也带来一yī份营养时间与份量 准备时间10分钟内 制作时间10分钟内 用餐人数34人 食材 主料 油yóu麦菜 280g 辅料 盐 适量。

1油yóu麦菜洗净jìng切段，下锅焯chāo水30秒2捞lāo出过冷水，沥干水分摆入盘中zhōng3所有调料放入小碗中zhōng搅拌均匀4锅中zhōng烧热适量油yóu，放入葱末蒜末，炒chǎo至金黄5倒入料汁，煮至浓稠6煮好hǎo的de料汁浇到菜上，拌匀即可7。

首先准备好hǎo半斤新鲜的de豆腐和半斤新鲜的de油yóu麦菜，把豆腐放入清水中zhōng浸泡一yī下，清洗干净jìng，将油yóu麦菜清洗干净jìng后切成一yī段一yī段的de，先在锅中zhōng放入一yī些水，把水烧开以后，再把豆腐和油yóu麦菜一yī起放进去，最后加入一yī些食用油yóu和食用盐，煮。

1准备好hǎo油yóu麦菜，摘洗干净jìng2油yóu麦菜洗干净jìng，从中zhōng间断开，放入盆中zhōng控干水分3葱切片，姜切丝4干肠切片5锅中zhōng倒入食用油yóu，放入五香粉6油yóu八分开放入葱，姜煸炒chǎo出香味7放入干肠煸炒chǎo8放入油yóu麦。

1油yóu麦菜洗净jìng在水里加些油yóu，把油yóu麦菜放入焯chāo烫一yī下后过凉水，再控净jìng水2锅内加底dǐ油yóu，大火下油yóu麦菜蚝油yóu翻匀即可。

油yóu麦菜是我们经常食用的de一yī种蔬菜，那么油yóu麦菜怎么做才好hǎo吃呢，下面我们一yī起来看看吧油yóu麦菜怎么做才好hǎo吃 蒜蓉油yóu麦菜的de做法 1油yóu麦菜择洗干净jìng，切成七八厘米长的de#39段 2将蒜剁成蒜末备用 3锅内放油yóu爆香花huā椒捞lāo出。

2起锅烧油yóu，油yóu热后放入大蒜炒chǎo出香味，再把切好hǎo的de油yóu麦菜杆放入不断翻炒chǎo3油yóu麦菜杆翻炒chǎo变软后，将适量蚝油yóu生抽盐放入锅内大火翻炒chǎo2分钟4翻炒chǎo均匀后，一yī份香脆爽口的de蒜蓉油yóu麦菜就做好hǎo了。