油麦菜怎么做好吃1592781Z空间

1白灼油yóu麦mài菜cài的de材料 制作白灼油yóu麦mài菜cài，首先要准备一斤左右的de新鲜油yóu麦mài菜cài，一定要是新鲜的de才行，在准备10克花生shēng油yóu和10克酱油yóu花生shēng油yóu和酱油yóu的de选择也一定要选择优质上等的de才行，只有好hǎo的de材料才能够做出美味的de白灼油yóu麦mài菜cài，如果选材；油yóu麦mài菜cài可kě以做成chéng豆豉鲮鱼油yóu麦mài菜cài主料油yóu麦mài菜cài300克豆豉鲮鱼50克辅料蒜末5克食用yòng油yóu5毫升生shēng抽10克做法fǎ如下1将油yóu麦mài菜cài清洗xǐ干净后切段2锅中zhōng倒入rù食用yòng油yóu，油yóu热后倒入rù蒜末，大火爆香3倒入rù撕sī成chéng小块的de；一 油yóu麦mài菜cài怎么做好hǎo吃 1油yóu麦mài菜cài炒鸡蛋 配料 油yóu麦mài菜cài400克，鸡蛋4个，适量油yóu，适量盐，洋葱30克做法fǎ 准备原料，清洗xǐ并切碎油yóu麦mài菜cài把鸡蛋打碎，煎一下待用yòng将菜cài放入rù另一个锅中zhōng翻炒，用yòng大火快速翻炒，翻炒香味，然后；炒油yóu麦mài菜cài的de时候是有诀窍的de哦，不仅好hǎo吃摆盘也好hǎo看，首先蒜要多，蒜香味能提现油yóu麦mài菜cài的de鲜味，在炒制油yóu麦mài菜cài的de时候稍微放一点点糖，糖能很好hǎo的de中zhōng和油yóu麦mài菜cài的de苦味哦同时也不用yòng担心串味没有了有油yóu麦mài菜cài的de咸味糖的de分量和盐的de；油yóu麦mài菜cài怎么吃 油yóu麦mài菜cài的de形态较为独特，不仅好hǎo看而且还非常好hǎo吃，把它做成chéng一些菜cài肴来吃的de话，风味独特，深受百姓的de钟爱，那么油yóu麦mài菜cài该怎么吃呢？很多人都非常想知道dào，下面就jiù让我们一起来详细的de了解一下关于油yóu麦mài菜cài怎么吃1。

1油yóu麦mài菜cài洗xǐ净在水里加jiā些油yóu，把油yóu麦mài菜cài放入rù焯chāo烫一下后过凉水，再控净水2锅内加jiā底油yóu，大火下油yóu麦mài菜cài蚝油yóu翻匀即可kě；1泡发好hǎo的de香菇开水焯chāo过后待用yòng，油yóu麦mài菜cài充分浸泡后手撕sī成chéng段2姜切片，蒜切丁3一勺豆油yóu炒焯chāo过的de香菇，加jiā精盐4加jiā大半碗水焖2分钟5加jiā姜片6加jiā蚝油yóu7加jiā入rù油yóu麦mài菜cài翻炒8出锅前加jiā蒜丁9油yóu麦mài。

6油yóu八分开放入rù葱，姜煸炒出香味7放入rù干肠煸炒8放入rù油yóu麦mài菜cài煸炒，油yóu麦mài菜cài炒稍软放入rù盐盐要少放，因为干肠中zhōng含有盐分，蚝油yóu煸炒9油yóu麦mài菜cài断生shēng，放入rù味素，鲜香，脆嫩的de油yóu麦mài菜cài炒干肠就jiù做好hǎo了，出锅装盘；清脆爽口的de新鲜油yóu麦mài菜cài，猛火快炒保持脆爽和青绿色泽，混合蚝油yóu和生shēng抽的de鲜香～趁热下肚～吃出春天的de嫩绿和初夏的de温和口感 用yòng料 油yóu麦mài菜cài 1把 大蒜 34瓣 蚝油yóu 1汤勺 生shēng抽 适量 蒜蓉油yóu麦mài菜cài蚝油yóu的de做法fǎ 大；1油yóu麦mài菜cài洗xǐ净后菜cài杆切段，大蒜切碎后备用yòng2起锅烧油yóu，油yóu热后放入rù大蒜炒出香味，再把切好hǎo的de油yóu麦mài菜cài杆放入rù不断翻炒3油yóu麦mài菜cài杆翻炒变软后，将适量蚝油yóu生shēng抽盐放入rù锅内大火翻炒2分钟4翻炒均jūn匀后，一份香；1把油yóu麦mài菜cài切成chéng10 厘米长的de段，用yòng开水焯chāo熟，装盘葱蒜姜切末2锅中zhōng下油yóu，炒香葱蒜姜豆豉，加jiā入rù高gāo汤及其他调味料，烧开后放入rù鲮鱼，用yòng水淀粉勾芡，盛出放在油yóu麦mài菜cài上，淋入rù香油yóu即可kě油yóu麦mài菜cài怎么做好hǎo吃m。

1油yóu麦mài菜cài洗xǐ净切段，下锅焯chāo水30秒2捞出过冷水，沥lì干水分摆入rù盘中zhōng3所suǒ有调料放入rù小碗中zhōng搅拌均jūn匀4锅中zhōng烧热适量油yóu，放入rù葱末蒜末，炒至金黄5倒入rù料汁，煮至浓稠6煮好hǎo的de料汁浇到菜cài上，拌匀即可kě7；PS炒青菜cài的de时候锅里的de温度一定要高gāo，这样炒出来的de菜cài才会有锅气，才会更好hǎo吃！NO2 蒜蓉炒油yóu麦mài菜cài准备食材如下油yóu麦mài菜cài300克，食盐4克，味精2克，蒜20克，花椒10粒具体做法fǎ如下油yóu麦mài菜cài择洗xǐ干净，切成chéng七八厘米长的de段也可kě以直接用yòng手扭；做法fǎ一原料油yóu麦mài菜cài300克，蒜末20克辅料盐味精各适量做法fǎ准备油yóu麦mài菜cài择洗xǐ干净，切成chéng6_7厘米长的de段快炒油yóu烧热，放入rù油yóu麦mài菜cài，加jiā入rù味精和盐，炒到油yóu麦mài菜cài碧绿关火，放入rù蒜末提示油yóu麦mài菜cài炒软烂了不好hǎo吃。

1油yóu麦mài菜cài择洗xǐ干净，切成chéng七八厘米长的de#39段 2将蒜剁成chéng蒜末备用yòng 3锅内放油yóu爆香花椒捞出，放入rù一些蒜末炸香 4下油yóu麦mài菜cài，快速翻炒几下，炒到油yóu麦mài菜cài碧绿将剩余yú的de蒜蓉全部加jiā入rù，调入rù盐和味精即可kě 油yóu麦mài菜cài烧豆腐的de做法fǎ 1；辅料蒜1个姜2块辣椒1个炒油yóu麦mài菜cài的de做法fǎ 步骤一备好hǎo食材步骤二姜蒜辣椒菜cài切好hǎo步骤三锅里油yóu热炒姜蒜等步骤四倒入rù油yóu麦mài菜cài炒熟，最后放盐味精调味就jiù可kě以出锅了步骤五炒油yóu麦mài菜cài就jiù做好hǎo了。