福建油麦菜怎么做好吃 油麦菜的做法大全家常视频

油yóu麦菜洗净切qiè段请点击输shū入rù图片描述 蒜瓣切qiè片请点击输shū入rù图片描述 锅中倒入rù适量油yóu，油yóu热放入rù蒜瓣爆香xiāng倒入rù油yóu麦菜翻炒请点击输shū入rù图片描述 放入rù适量盐和鸡精翻炒出锅请点击输shū入rù图片描述 清香xiāng爽口的油yóu麦菜开吃啦请点击；1半锅水，水里要加一yī勺盐，放入rù切qiè好的豆腐块，要将北豆腐切qiè成15厘米见方的小块水再开后滚煮一yī分钟，捞起沥干这样处理过的豆腐十分易熟而且不易碎2油yóu麦菜洗净切qiè段 3锅烧热后放油yóu，然后放油yóu麦菜大dà火炒。

炒油yóu麦菜的时候是有诀窍的哦，不仅好吃摆盘也好看，首先蒜要多，蒜香xiāng味wèi能提现油yóu麦菜的鲜xiān味wèi，在炒制油yóu麦菜的时候稍微放一yī点点糖，糖能很好的中和油yóu麦菜的苦味wèi哦同时也不用担心xīn串味wèi没有了有油yóu麦菜的咸味wèi糖的分量和盐的；1油yóu麦菜切qiè掉根部，掰开叶子洗净切qiè成三段2辣椒jiāo切qiè成段，蒜切qiè碎备用，开大dà火，锅烧热倒适量的油yóu3冒烟后，放入rù蒜末和辣椒jiāo翻炒爆香xiāng4将切qiè好的油yóu麦菜放入rù锅中，快速翻炒几下5加入rù适量的盐和鸡精翻炒均匀。

6油yóu八分开放入rù葱，姜煸炒出香xiāng味wèi7放入rù干肠煸炒8放入rù油yóu麦菜煸炒，油yóu麦菜炒稍软放入rù盐盐要少放，因为wèi干肠中含有盐分，蚝油yóu煸炒9油yóu麦菜断生shēng，放入rù味wèi素，鲜xiān香xiāng，脆嫩nèn的油yóu麦菜炒干肠就做好了，出锅装盘；1白灼油yóu麦菜的材料 制作白灼油yóu麦菜，首先要准zhǔn备一yī斤左右的新鲜xiān油yóu麦菜，一yī定要是新鲜xiān的才行，在准zhǔn备10克kè花生shēng油yóu和10克kè酱jiàng油yóu花生shēng油yóu和酱jiàng油yóu的选xuǎn择也一yī定要选xuǎn择优质上等的才行，只有好的材料才能够做出美味wèi的白灼油yóu麦菜，如果选xuǎn材。

一yī 油yóu麦菜怎么做好吃 1油yóu麦菜炒鸡蛋 配料 油yóu麦菜400克kè，鸡蛋4个gè，适量油yóu，适量盐，洋葱30克kè做法 准zhǔn备原料，清洗并切qiè碎油yóu麦菜把bǎ鸡蛋打碎，煎一yī下待用将菜放入rù另一yī个gè锅中翻炒，用大dà火快速翻炒，翻炒香xiāng味wèi，然后。

油yóu麦菜的做法大dà全家常视频

1、1泡发好的香xiāng菇开水焯过后待用，油yóu麦菜充分浸泡后手撕成段2姜切qiè片，蒜切qiè丁3一yī勺豆油yóu炒焯过的香xiāng菇，加精盐4加大dà半碗水焖2分钟5加姜片6加蚝油yóu7加入rù油yóu麦菜翻炒8出锅前加蒜丁9油yóu麦。

2、油yóu麦菜怎么做好吃 油yóu麦菜，别名莜麦菜，属菊科莴苣属植物，是以嫩nèn梢嫩nèn叶为wèi产品的尖叶型叶用莴苣，叶片呈长披针形，色泽淡绿质地脆嫩nèn，口感极为wèi鲜xiān嫩nèn清香xiāng具有独特风味wèi，含有大dà量维生shēng素A维生shēng素B1维生shēng素B2和大dà。

3、今天tiān我wǒ们跟大dà家推荐几款油yóu麦菜的食谱不会的朋友可以学习一yī下不同的做法，做给家人食用油yóu麦菜不仅价格便宜口味wèi好吃，而且富含丰富的营养具体有哪些营养呢？我wǒ们接着往下看油yóu麦菜怎么做好吃 蒜蓉油yóu麦菜的做法 1油yóu麦菜。

4、1油yóu麦菜洗净后菜杆gān切qiè段，大dà蒜切qiè碎后备用2起锅烧油yóu，油yóu热后放入rù大dà蒜炒出香xiāng味wèi，再把bǎ切qiè好的油yóu麦菜杆gān放入rù不断翻炒3油yóu麦菜杆gān翻炒变软后，将适量蚝油yóu生shēng抽盐放入rù锅内大dà火翻炒2分钟4翻炒均匀后，一yī份香xiāng。

5、清脆爽口的新鲜xiān油yóu麦菜，猛火快炒保持脆爽和青绿色泽，混合蚝油yóu和生shēng抽的鲜xiān香xiāng～趁热下肚～吃出春天tiān的嫩nèn绿和初夏的温和口感 用料 #160油yóu麦菜 1把bǎ 大dà蒜 34瓣 蚝油yóu 1汤勺 生shēng抽 适量 蒜蓉油yóu麦菜蚝油yóu的做法 #160。

6、油yóu麦菜怎么吃 油yóu麦菜的形态较jiào为wèi独特，不仅好看而且还非常好吃，把bǎ它做成一yī些菜肴来吃的话，风味wèi独特，深受百姓的钟爱，那么油yóu麦菜该怎么吃呢？很多人都非常想知道，下面就让我wǒ们一yī起来详细的了解一yī下关于油yóu麦菜怎么吃1。

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辅料蒜1个gè姜2块辣椒jiāo1个gè炒油yóu麦菜的做法 步骤一yī备好食材步骤二姜蒜辣椒jiāo菜切qiè好步骤三锅里油yóu热炒姜蒜等步骤四倒入rù油yóu麦菜炒熟，最后放盐味wèi精调味wèi就可以出锅了步骤五炒油yóu麦菜就做好了。

1白灼油yóu麦菜 做法新鲜xiān油yóu麦菜1斤，花生shēng油yóu，海鲜xiān酱jiàng油yóu把bǎ新鲜xiān蔬菜清洗干净，沥干把bǎ锅中的水烧开将蔬菜放入rù，加入rù一yī勺花生shēng油yóu，搅拌均匀把bǎ蔬菜捞起装盘，淋上海鲜xiān酱jiàng油yóu功效适用于对减肥有需求的人群，用白灼的。

起锅预热，在锅热了以后放入rù食用油yóu，再放入rù一yī点盐，等热一yī点的时候，再放入rù油yóu麦菜，翻炒几分钟后，再放入rù蒸鱼鼓油yóu，在加入rù一yī点清水，继续翻炒，等汁zhī收shōu的差不多的时候就可以出锅了油yóu麦菜怎么做 油yóu麦菜可以直接炒菜起来。