油麦菜平底锅怎么做好吃 油麦菜平底锅怎么做好吃窍门
1、1首先将油麦菜切散2蒜子切成蒜米3锅中放入油，加热后，下入蒜米，将油麦菜倒入锅中4翻炒数秒后，加1勺半盐，均匀翻炒至油麦菜变软，有香味溢出时，就可以出锅装盘了。
2、1油麦菜洗净在水里加些油，把油麦菜放入焯烫一下后过凉水，再控净水2锅内加底油，大火下油麦菜蚝油翻匀即可。
3、1油麦菜炒鸡蛋 配料 油麦菜400克，鸡蛋4个，适量油，适量盐，洋葱30克做法 准备原料，清洗并切碎油麦菜把鸡蛋打碎，煎一下待用将菜放入另一个锅中翻炒，用大火快速翻炒，翻炒香味，然后用小火调味，把煎蛋放入。
4、油麦菜择洗干净，切成七八厘米长的段，将蒜剁成蒜末备用，锅内放油爆香花椒捞出，放入一些蒜末炸香，下油麦菜，快速翻炒几下，炒到油麦菜碧绿将剩余的蒜蓉全部加入，调入盐和味精即可油麦菜洗净切碎刀尽量擦着菜。
5、做法1所有材料2油麦菜切成小段3蒜剁碎4锅内烧油，油热后下蒜末炒香5下油麦菜6刚断生即可，放盐炒匀出锅小贴士1油麦菜不用炒太熟，否则会影响成菜脆嫩的口感和鲜艳的色泽2调料。
6、第一步先将麦菜放入水中，用手将麦菜掰成一瓣一瓣，然后清洗干净麦菜上面的泥巴，多清洗几次，洗好之后，直接用手抓起来，拧成小段，装入篮子里面沥水，再把大蒜拍扁，跟麦菜放在一起备用第二步起锅加油烧热，油。
7、1油麦菜洗净切段，下锅焯水30秒2捞出过冷水，沥干水分摆入盘中3所有调料放入小碗中搅拌均匀4锅中烧热适量油，放入葱末蒜末，炒至金黄5倒入料汁，煮至浓稠6煮好的料汁浇到菜上，拌匀即可7。
8、1油麦菜择洗干净，切成七八厘米长的#39段 2将蒜剁成蒜末备用 3锅内放油爆香花椒捞出，放入一些蒜末炸香 4下油麦菜，快速翻炒几下，炒到油麦菜碧绿将剩余的蒜蓉全部加入，调入盐和味精即可 油麦菜烧豆腐的做法 1。
9、先把准备好的新鲜油麦菜用清水清洗，在清洗时一定要细致一些，一颗一颗的将其清洗干净，清洗干净以后把它沥干在锅中放入一定量的水，把水烧开以后，将洗好的油麦菜放进去，然后再把之前准备好的花生油放进去，搅拌均匀最。
10、油 一勺 盐 1勺 花 椒 一小把 干辣椒 3～4个 炒油 麦菜的做法 把蒜 切成沫 请点击输入图片描述 辣椒切成 段，根据自 己口味，调整辣 椒的数量 请点击输入图片描述 油麦菜切成段锅 中放油，油热。
11、油麦菜洗净切段请点击输入图片描述 蒜瓣切片请点击输入图片描述 锅中倒入适量油，油热放入蒜瓣爆香倒入油麦菜翻炒请点击输入图片描述 放入适量盐和鸡精翻炒出锅请点击输入图片描述 清香爽口的油麦菜开吃啦请点击。
12、最后撒入少量的盐和味精即可出锅PS炒青菜的时候锅里的温度一定要高，这样炒出来的菜才会有锅气，才会更好吃NO2蒜蓉炒油麦菜准备食材如下油麦菜300克，食盐4克，味精2克，蒜20克，花椒10粒具体做法如下油麦菜。
13、1泡发好的香菇开水焯过后待用，油麦菜充分浸泡后手撕成段2姜切片，蒜切丁3一勺豆油炒焯过的香菇，加精盐4加大半碗水焖2分钟5加姜片6加蚝油7加入油麦菜翻炒8出锅前加蒜丁9油麦。
14、6油八分开放入葱，姜煸炒出香味7放入干肠煸炒8放入油麦菜煸炒，油麦菜炒稍软放入盐盐要少放，因为干肠中含有盐分，蚝油煸炒9油麦菜断生，放入味素，鲜香，脆嫩的油麦菜炒干肠就做好了，出锅装盘。
15、具体有哪些营养呢？我们接着往下看油麦菜怎么做好吃 蒜蓉油麦菜的做法 1油麦菜择洗干净，切成七八厘米长的段 2将蒜剁成蒜末备用 3锅内放油爆香花椒捞出，放入一些蒜末炸香 4下油麦菜，快速翻炒几下，炒到油麦。
16、豆豉鲮鱼油麦菜好吃，具体制作步骤如下 用料油麦菜300克豆豉鲮鱼50克蒜末5克食用油5毫升生抽10克 1油麦菜切段 2豆豉鲮鱼撕小块 3锅中放油，倒入蒜末，大火爆香 4倒入豆豉鲮鱼，翻炒均匀，倒入油麦菜，翻。
