油麦菜怎么做好吃菜谱大全 油麦菜怎么做好吃菜谱大全视频
油麦菜 1把 大蒜 34瓣 蚝油 1汤勺 生抽 适量 蒜蓉油麦菜蚝油的做法 大蒜切碎，热锅凉油，爆香 请点击输入图片描述 放入切段的油麦菜杆儿～炒软～请点击输入图片描述 油麦菜杆儿炒软，但不需要熟～。
1凉拌油麦菜准备材料 首先准备半斤新鲜的油麦菜和三瓣蒜，再准备适量的调味品，有芝麻酱，红糖，生抽，食用盐，还有就是醋和香油也可以准备适量的白芝麻材料的选择一定要确保优质上等，因为只有优质的原材料才能够做出美。
1白灼油麦菜的材料 制作白灼油麦菜，首先要准备一斤左右的新鲜油麦菜，一定要是新鲜的才行，在准备10克花生油和10克酱油花生油和酱油的选择也一定要选择优质上等的才行，只有好的材料才能够做出美味的白灼油麦菜，如果选材。
一 油麦菜怎么做好吃 1油麦菜炒鸡蛋 配料 油麦菜400克，鸡蛋4个，适量油，适量盐，洋葱30克做法 准备原料，清洗并切碎油麦菜把鸡蛋打碎，煎一下待用将菜放入另一个锅中翻炒，用大火快速翻炒，翻炒香味，然后。
1油麦菜洗净切段，下锅焯水30秒2捞出过冷水，沥干水分摆入盘中3所有调料放入小碗中搅拌均匀4锅中烧热适量油，放入葱末蒜末，炒至金黄5倒入料汁，煮至浓稠6煮好的料汁浇到菜上，拌匀即可7。
1白灼油麦菜 做法新鲜油麦菜1斤，花生油，海鲜酱油把新鲜蔬菜清洗干净，沥干把锅中的水烧开将蔬菜放入，加入一勺花生油，搅拌均匀把蔬菜捞起装盘，淋上海鲜酱油功效适用于对减肥有需求的人群，用白灼的。
1油麦菜切掉根部，掰开叶子洗净切成三段2辣椒切成段，蒜切碎备用，开大火，锅烧热倒适量的油3冒烟后，放入蒜末和辣椒翻炒爆香4将切好的油麦菜放入锅中，快速翻炒几下5加入适量的盐和鸡精翻炒均匀。
1蒜切成蒜蓉，葱切葱花，油烧至8成热，下葱花和部分的蒜蓉炝锅2出味后下油麦菜，快速翻炒，然后加入些许蚝油或老抽翻炒3待油麦菜变的梢软一些了，加一勺水，转中火闷，将剩余的蒜蓉全部加入，快熟时加盐出。
1把油麦菜切成10 厘米长的段，用开水焯熟，装盘葱蒜姜切末2锅中下油，炒香葱蒜姜豆豉，加入高汤及其他调味料，烧开后放入鲮鱼，用水淀粉勾芡，盛出放在油麦菜上，淋入香油即可油麦菜怎么做好吃m。
做法一原料油麦菜300克，蒜末20克辅料盐味精各适量做法准备油麦菜择洗干净，切成6_7厘米长的段快炒油烧热，放入油麦菜，加入味精和盐，炒到油麦菜碧绿关火，放入蒜末提示油麦菜炒软烂了不好吃。
油麦菜是我们生活中常见的蔬菜，它的做法有很多，而对于蒜蓉油麦菜相信大家都吃过吧！那么，除了这种做法外，油麦菜怎么做好吃呢？下面就来看看它的美味做法吧！油麦菜色泽谈绿质地脆嫩，口感极为鲜嫩清香具有独特风味。
一蒜泥油麦菜 1将摘好的油麦菜洗净，用开水焯稍微一下 2捞出后轻轻的攥干水分，切成段备用 3蒜去皮后拍一下，切成蒜末备用 4锅中放油，待油九成热时下入油麦菜并快速爆炒 5同时加入花椒面盐，翻炒。
可以做蒜蓉油麦菜麻酱油麦菜白灼油麦菜清炒油麦菜蚝油油麦菜等一蒜蓉油麦菜 用料油麦菜蒜蓉生抽橄榄油糖鸡精做法1油麦菜洗净控干水分，横刀一切两半即可2锅热倒入少许橄榄油，下入蒜蓉。
主料油麦菜500克大蒜2瓣 方法步骤1把新鲜的油麦菜摘干净，放在盘子待用2取大蒜2瓣去皮洗干净，油麦菜也洗干净备用3将洗干净的油麦菜用菜刀切成段，蒜瓣用刀背拍打开待用4香葱和姜块都切成香葱末。
油麦菜可以做成豆豉鲮鱼油麦菜主料油麦菜300克豆豉鲮鱼50克辅料蒜末5克食用油5毫升生抽10克做法如下1将油麦菜清洗干净后切段2锅中倒入食用油，油热后倒入蒜末，大火爆香3倒入撕成小块的。
