算融油麦菜怎么做好吃

油yóu麦mài菜做蒜蓉油yóu麦mài菜好吃，具体做法如下xià用料liào油yóu麦mài菜300g蒜瓣一头大葱一段生抽2勺蚝油yóu1勺白砂糖半勺食盐适shì量黑胡椒粉适shì量淀粉一勺步骤1油yóu麦mài菜洗净切段，下xià锅焯水30秒2捞出过冷水，沥干水分。

辅料liào盐味精各适shì量做法准备油yóu麦mài菜择洗干净，切成6_7厘米长的de段快炒油yóu烧热，放入油yóu麦mài菜，加入味精和盐，炒到油yóu麦mài菜碧绿关火，放入蒜末提示油yóu麦mài菜炒软烂了le不好吃，所以宁可欠点火也不能过火蒜蓉油yóu麦mài。

油yóu麦mài菜 1把 大蒜 34瓣 蚝油yóu 1汤勺 生抽 适shì量 蒜蓉油yóu麦mài菜蚝油yóu的de做法 大蒜切碎，热锅凉油yóu，爆香 请点击输入图tú片描述 放入切段的de油yóu麦mài菜杆儿～炒软～请点击输入图tú片描述 油yóu麦mài菜杆儿炒软，但不需要熟～。

促进血液循环油yóu麦mài菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环的de作用油yóu麦mài菜色泽淡绿质地脆嫩，口感极为鲜嫩清香具有独特风味一食材油yóu麦mài菜 500克油yóu 适shì量盐 适shì量豆瓣酱 适shì量蒜末 适shì量老王头调料liào。