生吃油麦菜怎么做好吃 生吃油麦菜的功效与作用

却口感却不会让人觉得平淡dàn无奇，炒油麦菜的方法其实很简单，大家将其中的技巧掌握好了，炒油麦菜便会特别好吃，配菜可以根据个人的喜好选择，只为让油麦菜的口感更加丰富烹饪小技巧1炒油麦菜下锅焯水是不对的，否则。

1 油麦菜叶掰散sàn加入适量盐和水浸泡10分钟左右浸泡时间jiān不宜过长2 用流动水将油麦菜冲洗干净3 将油麦菜掰成适当的段放入沥水盆中备bèi用4 芝麻酱jiàng的碗中调入香油充分搅匀5 再加入生抽醋搅拌均匀，如果太干加入。

2加蒜泥搅好的芝麻酱jiàng盐香油，拌匀，好吃爽口效果做法简单，快捷，由于油麦菜属于生吃，营养成分几乎没有损失清炒油麦菜 食材油麦菜，蒜，食盐做法1把油麦菜洗净折段，蒜子拍碎2锅里放适量。

1白灼油麦菜的材料 制作白灼油麦菜，首先要准备bèi一斤左右的新鲜油麦菜，一定要是新鲜的才行，在准备bèi10克花huā生油和10克酱jiàng油花huā生油和酱jiàng油的选择也一定要选择优质上等的才行，只有好的材料才能够做出美味的白灼油麦菜，如果选材。