油麦菜烧鱼怎么做好吃 油麦菜烧鱼怎么做好吃窍门
1、油麦菜炒鱼丸步骤1 切好鱼丸和油麦菜 步骤2 用的圆葱爆锅，放入孜然粉，放入鱼丸 步骤3 放入适量酱油，和少量水再放入适量蚝油 步骤4 放入油麦菜翻炒几分钟油麦菜蔫了就可以了，再放入少量盐即可出锅 步骤5 装盘。
2、1先准备好油麦菜，洗净切段再切点蒜末，另外再准备一个豆豉鱼2把鱼切成小块，把豆豉倒出来，备用3起锅烧油，下入豆豉炒出香味，下入蒜末，加入油麦菜翻炒4变色后下鱼块，加上盐，调味，最后翻炒均。
3、调入适量水淀粉，煮开后浇在炒好的油麦菜上即可。
4、1油麦菜洗干净控干水分，切成两段2蒜头拍扁，取一半的罐头鲮鱼3不用另外放油，就取罐头鲮鱼里面的油就可以，热油锅，爆香蒜头4爆香蒜头后，倒进油麦菜，一定要大火5油麦菜炒至软身后，拨到旁边。
5、1 将油麦菜洗净切成段2 坐锅点火，待油热后葱姜煸出香味，加入油麦菜豆豉鲮鱼罐头翻炒，再倒入蒜末鸡精即可做法二 食材准备 材料油麦菜400克，罐装鲮鱼50克，大葱1根，生姜1小块，大蒜3瓣调料食用油。
6、素鳗鱼烧油麦菜 1 素鳗鱼一袋，一般的素食店就有卖的，是腌制好的成品，开袋即食的2 打开的素鳗鱼是这样的 3 油麦菜洗干净备用 4 锅内放入植物油，油热后先倒入油麦菜翻炒一分钟 5 然后加入素鳗鱼翻炒 6 因为素。
7、盐1克 油200ml 蒜2瓣 豆豉鱼油麦菜的做法 1 将油麦菜洗净撕成小段2 蒜切成小片3 起锅热油，净油麦菜下入油中焯40秒菜一变色就捞出控油4 油倒出留少许底油，加入蒜片和鱼罐头煸香5 加入油麦菜快速煸炒。
8、盐可选适量 步骤 1 大蒜切成蒜末，开火倒入少量油 步骤 2 爆香蒜末，马上加入红蒜香酱一勺 步骤 3 下洗好的油麦菜，翻炒，熟了就可以出锅了 步骤 4 红葱香酱本身就带咸味，但是口味重的出锅前加点盐也行 小。
9、用料 油麦菜 3棵 豆豉鱼 一盒 蒜 3瓣 豆豉鱼油麦菜的做法 将油麦菜切成长段，蒜切片 热锅热油放入蒜片放入油麦菜翻炒，放入少许盐因为豆豉有咸味故盐不能多放再放入豆鼓鱼翻炒加热，盛盘即可。
10、在家做豆豉鲮鱼油麦菜怎样做好吃教你炒制小技巧，做出的油麦菜颜色翠绿不黄，脆嫩入味，学会了，自己在家轻松做出和大厨一样的味道下面分享下做法豆豉鲮鱼油麦菜所需材料油麦菜400克豆豉鲮鱼罐头半盒油适量。
11、豆豉鲮鱼油麦菜的做法 1选用新鲜油麦菜，清洗后沥干水分，切成适合长短备用 2豆豉鲮鱼，开罐后取适量鱼肉和豆豉，鱼肉掰碎 3蒜瓣切成末，在锅中用油煸炒出香，并加入豆豉一起煸炒 4倒入掰碎的鲮鱼肉，继续翻炒 5。
12、准备食材五香带鱼，可以自己做也可以是带鱼罐头 2锅中放入五香带鱼 3放入葱姜和蒜 4放入胡萝卜 5放入酱油炒匀 6放入油麦菜翻炒一会 7炒匀即可。
13、1 将油麦菜洗净切成2寸长的段2 打开豆豉鲮鱼罐头3 将里面的鱼块切成小段条，当然你要是想大口吃，不切无妨4 葱蒜切成碎米5 坐锅点火，待油热后煸香葱蒜末6 加入油麦菜7 翻炒均匀油麦菜。
14、2把油菜洗净，切成大约十厘米长的段，然后用开水焯熟，捞出3锅里放油，油热后，放入葱姜蒜和豆豉，炒香4然后再放入高汤和其他的调味料，烧开后放入鲮鱼5最后盛出来放在油麦菜上，淋上适量的香油即可。
15、1主料油麦菜2辅料豆豉鲮鱼大蒜3调料盐味精白糖香油料酒酱油生粉4油麦菜洗净后切成段大蒜切末备用5坐锅点火倒油，将油麦菜放入爆炒至颜色翠绿，调入少许盐味精白糖出锅装盘6。
16、2撬开罐头，把鱼拿出3坐锅点火，待油热后葱姜煸出香味，倒入罐头里面的豆豉和油，翻炒，然后加入油麦菜翻炒，放盐，翻炒到菜变色出锅，加入鸡精，装盘4把鲮鱼放到已经炒好的菜上即可食用，特点色泽翠绿。
