老的油麦菜怎么做好吃 老的油麦菜怎么做好吃窍门

油yóu麦mài菜洗净切qiè段晾干，准备蒜suàn蓉坚果蘸料坚果再加点蒜suàn泥香油yóu酱jiàng油yóu，少来点陈醋和盐，或者麻将蘸料，蘸着吃油yóu麦mài菜生吃是非常推荐的de，因为不经过加热，营养素保留十分完全麻酱jiàng油yóu麦mài菜在zài饭店太有名了，之所以叫麻酱jiàng凤尾；油yóu麦mài菜怎么做好吃mdashmdash蒜suàn泥油yóu麦mài菜 材料油yóu麦mài菜，蒜suàn，盐，花椒面，鸡精做法1将摘好的de`油yóu麦mài菜洗净，用开kāi水焯稍微一yī下，捞出后轻qīng轻qīng的de攥干水分，切qiè成5cm长zhǎng的de段备用2蒜suàn去皮pí后拍一yī下，切qiè成蒜suàn末备用3。

油yóu麦mài菜可以做成豆豉shì鲮líng鱼油yóu麦mài菜主料油yóu麦mài菜300克豆豉shì鲮líng鱼50克辅fǔ料蒜suàn末5克食用油yóu5毫升生抽10克做法如rú下1将油yóu麦mài菜清洗干净后切qiè段2锅中zhōng倒入rù食用油yóu，油yóu热后倒入rù蒜suàn末，大火爆香3倒入rù撕成小块的de；油yóu麦mài菜步骤主料油yóu麦mài菜1棵香菇200克辅fǔ料蒜suàn2瓣蚝油yóu1勺精盐1勺姜3片1泡发好的de香菇开kāi水焯过后待用，油yóu麦mài菜充分浸泡后手撕成段2姜切qiè片，蒜suàn切qiè丁3一yī勺豆油yóu炒焯过的de香菇，加精盐4加大半碗。

老的de油yóu麦mài菜怎么做好吃视频

6油yóu八分开kāi放fàng入rù葱，姜煸炒出香味7放fàng入rù干肠cháng煸炒8放fàng入rù油yóu麦mài菜煸炒，油yóu麦mài菜炒稍软放fàng入rù盐盐要少放fàng，因为干肠cháng中zhōng含有盐分，蚝油yóu煸炒9油yóu麦mài菜断duàn生，放fàng入rù味素，鲜香，脆嫩的de油yóu麦mài菜炒干肠cháng就做好了，出锅装盘。

NO1 清炒油yóu麦mài菜 准备食材如rú下油yóu麦mài菜500克，食盐4克，味精2克，葱5克，植物油yóu适量 具体做法如rú下油yóu麦mài菜洗净切qiè成5厘米左右的de段，炒锅内放fàng入rù底油yóu加葱花爆香，下入rù油yóu麦mài菜翻炒至塌秧yāng时shí间不要太久，最后撒入rù少量的de。

1蒜suàn蓉炒油yóu麦mài菜原料油yóu麦mài菜300克，蒜suàn末20克辅fǔ料 盐味精各适量葱蚝油yóu没有的de话可以用老抽代替做法蒜suàn切qiè成蒜suàn蓉，葱切qiè葱花，油yóu烧至8成热，下葱花和部分的de蒜suàn蓉炝锅，出味后下油yóu麦mài菜，快速翻炒，然后。

1白灼油yóu麦mài菜的de材料 制作白灼油yóu麦mài菜，首先要准备一yī斤左右的de新鲜油yóu麦mài菜，一yī定要是新鲜的de才行，在zài准备10克花生油yóu和10克酱jiàng油yóu花生油yóu和酱jiàng油yóu的de选择也一yī定要选择优质上等的de才行，只有好的de材料才能够做出美味的de白灼油yóu麦mài菜，如rú果选材。

鲜蘑油yóu麦mài菜猪肉包子把油yóu麦mài菜鲜蘑少量胡萝卜切qiè碎粒，猪肉切qiè碎后加入rù葱姜水盐鸡粉胡椒粉，摔打上劲儿，和其它原料搅拌在zài一yī起，淋上香油yóu，用面皮pí包成包子，上屉蒸20分钟的de时shí间就可以了做熟之后油yóu麦mài菜的de颜色会变。

1油yóu麦mài菜洗净后菜杆切qiè段，大蒜suàn切qiè碎后备用2起锅烧油yóu，油yóu热后放fàng入rù大蒜suàn炒出香味，再把切qiè好的de油yóu麦mài菜杆放fàng入rù不断duàn翻炒3油yóu麦mài菜杆翻炒变软后，将适量蚝油yóu生抽盐放fàng入rù锅内大火翻炒2分钟4翻炒均jūn匀后，一yī份香。

用 料 油yóu麦mài菜 1把 大蒜suàn 4～5瓣 油yóu 一yī勺 盐 1勺 花 椒 一yī小把 干辣椒 3～4个 炒油yóu 麦mài菜的de做法 把蒜suàn 切qiè成沫 请点击输入rù图片描述 辣椒切qiè成 段，根据自 己口味，调整辣 椒的de数量 请点击输。

1白灼油yóu麦mài菜 做法新鲜油yóu麦mài菜1斤，花生油yóu，海鲜酱jiàng油yóu把新鲜蔬菜清洗干净，沥干把锅中zhōng的de水烧开kāi将蔬菜放fàng入rù，加入rù一yī勺花生油yóu，搅拌均jūn匀把蔬菜捞起装盘，淋上海鲜酱jiàng油yóu功效适用于对减肥有需求的de人群，用白灼的de。

原料油yóu麦mài菜300克，蒜suàn末20克辅fǔ料盐味精各适量做法准备油yóu麦mài菜择洗干净，切qiè成6_7厘米长zhǎng的de段快炒油yóu烧热，放fàng入rù油yóu麦mài菜，加入rù味精和盐，炒到油yóu麦mài菜碧绿关火，放fàng入rù蒜suàn末提示油yóu麦mài菜炒软烂了不好吃，所以。

油yóu麦mài菜本身易熟，全程2分钟，大火，一yī定要手速快～最后再放fàng蚝油yóu和生抽～拌匀即可出锅～油yóu麦mài菜就是要生生脆脆的de才好次趁热开kāi动吧小贴士 油yóu麦mài菜选嫩一yī点的de～一yī定要手速快，基jī本上叶子软了就可以了～老了就不好次了。

1油yóu麦mài菜切qiè掉根部，掰开kāi叶子洗净切qiè成三段2辣椒切qiè成段，蒜suàn切qiè碎备用，开kāi大火，锅烧热倒适量的de油yóu3冒烟后，放fàng入rù蒜suàn末和辣椒翻炒爆香4将切qiè好的de油yóu麦mài菜放fàng入rù锅中zhōng，快速翻炒几下5加入rù适量的de盐和鸡精翻炒均jūn匀即。

老的de油yóu麦mài菜怎么做好吃又简单

PS炒青菜的de时shí候锅里的de温度一yī定要高，这样炒出来的de菜才会有锅气，才会更好吃！NO2 蒜suàn蓉炒油yóu麦mài菜准备食材如rú下油yóu麦mài菜300克，食盐4克，味精2克，蒜suàn20克，花椒10粒具体做法如rú下油yóu麦mài菜择洗干净，切qiè成七八厘米长zhǎng的de段也可以直接用手扭。