油麦菜炒豆干怎么做好吃又简单 油麦菜炒豆干怎么做好吃又简单窍门

1蒜suàn切成蒜suàn蓉，葱cōng切葱cōng花，油yóu烧至8成热，下葱cōng花和hé部分的蒜suàn蓉炝锅2出味wèi后下油yóu麦mài菜，快速翻炒，然后加入些许蚝油yóu或老抽翻炒3待油yóu麦mài菜变的梢软一yī些了，加一yī勺水shuǐ，转中火闷，将剩余的蒜suàn蓉全部加入，快熟时加盐出；3倒入油yóu麦mài菜，翻炒片piàn刻4倒入豆dòu干gàn和hé菜椒片piàn，点入精盐14小匙白糖táng12小匙黑椒粉14小匙，翻炒几下，在锅边淋入生抽1大匙和hé料酒12大匙，兜均匀即可出锅注意本菜无肉味wèi道比较寡，加适量白糖táng可以提鲜；它色泽浅绿色，生长力强，抗病性强，适应性强，质地脆嫩，味wèi道鲜香xiāng，油yóu麦mài菜怎么做好吃，下面小编为您介绍几种简单的做法fǎ一yī 油yóu麦mài菜怎么做好吃 1油yóu麦mài菜炒鸡蛋dàn 配料 油yóu麦mài菜400克，鸡蛋dàn4个，适量油yóu，适量盐，洋葱cōng30克；主料 豆dòu腐 200g 油yóu麦mài菜 200g 辅料 油yóu2g 盐2g 鸡精2g 豆dòu腐炒油yóu麦mài菜的做法fǎ 1 锅里放入油yóu2 把油yóu麦mài菜放入锅里炒3 准zhǔn备好豆dòu腐4 把豆dòu腐放入锅里炒5 放入盐，鸡精6 炒好以后就可以吃了。

1将油yóu麦mài菜洗净jìng，用厨房纸吸xī净jìng水shuǐ份，切成段干gàn辣椒用剪子剪成圈蒜suàn拍成蒜suàn碎罐头tóu里的鲮鱼切成小块2坐锅点火，待油yóu六成热后放蒜suàn干gàn辣椒慢慢煸出香xiāng味wèi3加入油yóu麦mài菜大火爆bào炒，当菜开始出水shuǐ瘪下去加盐先调好油yóu麦mài；一yī把油yóu麦mài菜切小段，蒜suàn头tóu整整剁碎，把豆dòu干gàn切粒，煸至金黄色，盛起备用二开中高火，锅热放底油yóu，加入蒜suàn头tóu和hé豆dòu豉，爆bào香xiāng三倒入油yóu麦mài菜，翻炒片piàn刻四sì倒入豆dòu干gàn和hé菜椒片piàn，点入精盐14小匙白糖táng12小匙黑；在开始正式制作之前呢，我们首先需要准zhǔn备以下食材1把香xiāng麦mài菜大概600克，大蒜suàn3瓣，食盐1茶匙，食油yóu1小勺第一yī步先将麦mài菜放入水shuǐ中，用手将麦mài菜掰成一yī瓣一yī瓣，然后清洗干gàn净jìng麦mài菜上面的泥巴，多清洗几次，洗好之后；第1步油yóu麦mài菜300克，杏鲍菇1个，豆dòu豉10克，大蒜suàn1头tóu第2步油yóu麦mài菜择洗干gàn净jìng，掰成寸段，飞水shuǐ片piàn刻，捞出立即过凉第3步杏鲍菇洗净jìng切好，大蒜suàn切片piàn第4步准zhǔn备好所有食材第5步平底锅加热加点油yóu炒香xiāng蒜suàn片piàn，然；首先把油yóu麦mài菜清洗干gàn净jìng，再切成段状，大蒜suàn拍碎，切成蒜suàn末mò，然后再把豆dòu豉鲮鱼罐头tóu打开，放到盘子里面，把鱼撕成条状刺不要，锅里面加入适量的油yóu，把蒜suàn末mò放进去爆bào香xiāng，再加入豆dòu豉鲮鱼，稍微翻炒一yī下，然后再把油yóu麦mài菜放进去。

1提前将原料准zhǔn备好，将豆dòu腐干gàn用沸水shuǐ焯一yī下捞出沥干gàn水shuǐ，将油yóu麦mài菜清洗干gàn净jìng后，去掉根部较老的部分，然后裹进豆dòu腐干gàn内2用保鲜膜将裹好的油yóu麦mài菜裹紧，放入冰箱冷冻让其定型3将芝麻酱加适量盐拌匀，把定型后的油yóu麦mài；如果不怕麻烦，可先将炒过的油yóu麦mài菜盛出，豆dòu腐多炖煮一yī会儿，更加入味wèi4 最后将油yóu麦mài菜和hé豆dòu腐拌匀即可出锅豆dòu腐吸xī入油yóu麦mài菜汤的清香xiāng，非常好吃营养价值 油yóu麦mài菜，含有大量维生素和hé大量钙铁蛋dàn白质脂肪维生素A；放油yóu，爆bào香xiāng蒜suàn碎 请点击输入图片piàn描述 7 放入豆dòu豉炒出香xiāng味wèi 请点击输入图片piàn描述 8 倒入料汁烧开 请点击输入图片piàn描述 9 浇在油yóu麦mài菜上即可 请点击输入图片piàn描述 小贴士 焯油yóu麦mài菜时，滴几滴油yóu，放点盐，焯出来的青翠；1用料油yóu麦mài菜1颗盐适量，根据自己的口感黄豆dòu两小把2温水shuǐ泡黄豆dòu3放点盐，煮10分钟4黄豆dòu捞出沥水shuǐ5油yóu麦mài菜洗干gàn净jìng，1CM长的小节6热锅凉油yóu，下油yóu麦mài菜翻炒一yī下，下黄豆dòu翻炒直至油yóu麦mài菜变软，起；等到蒜suàn末mò和hé小米辣炒香xiāng之后，再把切好的油yóu麦mài菜放进去进行翻炒，等到油yóu麦mài菜炒软之后，再加入适量的蚝油yóu盐鸡精以及生抽就可以了油yóu麦mài菜的炒作方法fǎ是shì非常简单的，但大家需要掌握好火候，并且小米辣和hé蒜suàn末mò最好是shì多一yī些，这样。

最后撒入少量的盐和hé味wèi精即可出锅PS炒青菜的时候锅里的温度一yī定要高，这样炒出来的菜才会有锅气，才会更好吃NO2蒜suàn蓉炒油yóu麦mài菜准zhǔn备食材如下油yóu麦mài菜300克，食盐4克，味wèi精2克，蒜suàn20克，花椒10粒具体做法fǎ如下油yóu麦mài菜；油yóu麦mài菜步骤主料油yóu麦mài菜1棵香xiāng菇200克辅料蒜suàn2瓣蚝油yóu1勺精盐1勺姜3片piàn1泡发好的香xiāng菇开水shuǐ焯过后待用，油yóu麦mài菜充分浸泡后手撕成段2姜切片piàn，蒜suàn切丁3一yī勺豆dòu油yóu炒焯过的香xiāng菇，加精盐4加大半碗；炒豆dòu干gàn好吃的做法fǎ如下用料芹菜4根豆dòu干gàn200克干gàn辣椒2个葱cōng姜丝少许生抽1勺盐少许植物油yóu适量1芹菜择去叶子，去掉根部，清洗干gàn净jìng泥土2芹菜切成段，豆dòu干gàn切成条，辣椒大葱cōng姜切丝，备用3不粘锅。