海带丝和什么炒好吃 海带丝和什么炒好吃又营养

1、1将海带洗净切段备用，大蒜辣椒切好2锅烧热放入适量的油，加热，放入切好的大蒜和辣椒炒香3大蒜和辣椒炒香后，加入海带丝，翻炒均匀4放入适量的料酒和盐翻炒片刻即可小贴士 1要等大蒜煸炒出香味后再加。

2、将葱姜蒜加入锅中，炒出香味 请点击输入图片描述 7加入海带，翻炒 请点击输入图片描述 8加入花椒粉盐调味，出锅前加鸡精炒匀关火装盘 请点击输入图片描述 9既可以解馋，又可以祛脂的海带炒肉上桌啦 请点击。

3、第1种辣炒海带丝 材料海带丝，干辣椒，生抽，料酒，醋，盐，味精 做法 1将海带洗净，用清水泡两个小时左右 2将干辣椒剪成小段 按个人喜好 加多加少都可以 3锅里放油，待油7成熟时，加入辣椒，炒出香味，加入海带翻。

4、有的人比较喜欢炒海带丝炒海带丝的方法，其实是比较简单的那么海带丝怎么炒比较好吃1海带丝炒肉 海带泡发洗净切长条，猪肉切粗丝，葱切葱花，姜切丝，干辣椒切碎炒锅热油放八角，放肉片煸炒至变色，再加葱花。

5、3海带丝炒豆丝 干海带丝和豆干丝清洗切条，入开水稍川烫，取下控干胡萝卜切细条，蒜头剁碎预留热锅中剩余油稍多一些进行爆香蒜泥，续放进红萝卜丝干海带丝豆干丝及一丝水拌炒煸炒至。

6、3海带炖排骨处理好的海带同排骨，鱿鱼，香菇一起放入锅中用大火炖开之后，改文火慢慢炖煮一个半小时，海带烂，排骨肉烂依据个人口味加入调味品就好海带炖排骨是最常见的汤点之一，其不仅营养丰富，可清心润肺，同时。

7、1起锅烧油，将准备好的蒜末姜末葱花放在锅中爆香，翻炒2之后将准备好的小米椒段放在锅中，一同爆香3将海带清洗干净，用水简单泡一泡，再将准备好的海带丝倒在锅中，进行翻炒4准备一勺辣椒油。

8、1洗干净的海带切丝2姜丝切好3炒锅放适量的油，放姜丝爆香4放入海带和辣椒翻炒5待海带烧熟变软即可食用价值1海带含有丰富的碘元素蛋白质脂肪碳水化合物膳食纤维维生素E多种矿物质。

9、7白芝麻事先小火炒香摊凉，放入玻璃罐密封，可随用随取蒜蓉酸辣海带丝 海带丝煮好过冷水，锅里放少许油，倒入海带丝，蒜蓉，盐，酱油，糖，醋，辣椒酱，搅拌均匀后出锅小窍门为了更加入味以及味道均匀，最好不。

10、准备食材海带小米椒段蒜末姜末葱花等1海带丝泡过之后清洗干净，可以用剪刀把长得剪短一点2起锅烧油，将准备好的蒜末姜末葱花放在锅中爆香，翻炒再将准备好的海带丝倒在锅中，进行翻炒3。

11、素炒海带丝的做法步骤四，放入切好的海带丝素炒海带丝的做法步骤五，大火炒熟加入盐巴鸡精料酒调味即可素炒海带丝的做法步骤六，起锅装盘上桌享用吧小窍门 海带含有丰富的碳水化合物较少的蛋白质和脂肪海带。

12、一海带可以和猪肉丝一起炒二做法 主料海带 瘦肉 辅料葱姜 料酒 酱油 盐 白糖 鸡精 1瘦肉切丝，海带也切丝 2锅中水烧开下入海带焯一下 3炒锅加入油下葱姜煸香放入肉丝煸炒 4再加入海带一起翻炒。

13、炒海带的做法如下1姜蒜切片，尖椒，葱切丁备用2烧锅放油，加入备用料炒香3加入洗净的海带丝翻炒4放味精，酱油，清水翻炒即可。

14、3 海带用水泡开洗净后切成丝 4 葱末蒜末酱油醋精盐和辣椒油同放一碗内对成味汁，浇入土豆丝和海带丝中，拌匀即成 问题四海带怎么炒好吃 海带的营养价值很高它含丰富的蛋白质氨基酸海带多糖维生素B1C。

15、做法如下将海带洗净，切成约半只筷子长度的细丝，沸水下锅，闷煮至海带丝柔软，捞出后用冷水冲洗备用锅内放适量油，将姜丝放入爆炒出香味，放入切好的海带丝，大约翻炒五分钟左右，放适量水盐葱末料酒，盖上。

16、1辣炒海带丝 材料海带丝，干辣椒，生抽，料酒，醋，盐，味精做法将海带洗净，用清水泡两个小时左右将干辣椒剪成小段锅里放油，待油7成熟时，加入辣椒，炒出香味，加入海带翻炒，加料酒翻炒闷一小会儿。

17、1海带和肉一起炒好吃2食材40g干海带30g鲜肉适量葱适量姜适量干辣椒1个八角适量盐少许鸡精适量酱油3干海带用凉水泡发4洗净后切成长条5猪肉切粗丝，葱切葱花，姜切丝，干辣椒切碎。

18、2第二步将炒锅放油，姜末蒜末放入锅中，并炒出蒜香味，如下图所示3第三步放入海带丝翻炒，九成熟时，放入适量香醋翻炒，加入适量食盐，如下图所示4第四步放入盘里，这样炒海带丝就做好了，如下图所示。