糙米饭怎么做好吃 3色糙米饭怎么做好吃

1、下面我们也就一起来看看，首先我们将糙米倒入水中，然而轻轻揉搓米粒，这个主要就是将表面的粗糠搓洗掉，最后就要把洗好的糙米，放到清水中浸泡4小时左右，或者选择更长时间，这也是可以的经过浸泡后的糙米，这样做出的糙米。

2、糙米煮才好吃的做法如下1糙米淘洗干净后浸泡2小时，胡萝卜削皮切粒，杏鲍菇也切粒，平底锅放入花生油，烧热后放胡萝卜粒，翻炒，再加入杏鲍菇粒，翻炒，下盐和胡椒粉调味2然后放入浸泡过的糙米，拌匀，最后放高。

3、1150克大米，70克糙米，60克南瓜2米淘洗一遍后，提前浸泡一个晚上3泡米的水也不要扔掉哦，里面溶解了很多B族维生素，稍后一起用来煮饭4米和糙米下锅后，倒入浸泡糙米的水，不够的话还需要再添加一些5。

4、这个根据自己喜欢来添加就好了第四步将处理好的食材放入电高压锅中，加入适量的水，按下八宝粥键，就不用管了，只需等待就可以得到你想要的美食第五步做好的糙米饭不管是配炒菜还是直接吃，都超好吃。

5、糙米不容易软烂，要提前用水泡大概34小时然后再和米饭一起蒸或者煮加醋或柠檬汁，可使饭皎白柔软，且不简单发馊，这是由于醋等可使PH值酸碱值下降，微生物较不易繁衍成长之故日本人在饭盛内常摆一粒梅子。

6、1准备好所需材料，糙米，红米和黑米的比例111就可以了，首先挑去米中的杂质2然后把三种米放到一起，投洗干净，再放到容器内，加入清水，水要没过米，泡45小时，想做好糙米饭，这一步不能少，煮之前先。

7、1 浸泡糙米浸泡糙米的时候，用糙米分量两倍的温水一茶匙白醋或柠檬汁一小撮盐，浸泡过夜这样的糙米更容易煮烂2 加浸泡后的糙米分量两倍的水，大火煮开之后转中小火，煮上30分钟，然后关火不揭盖继续焖个10。

8、在煮糙米饭时，只要在水中加冰块，煮出来的米饭就可以和白饭一样松软好吃方法是将原本要加的内锅水的一半换成冰块举例说，煮两杯米时，原本放两杯多的水，这时将一杯分的水放进冰箱冷冻 ，煮时再取出，加在内锅。

9、下面是糙米的机构图糙米在日本被成为玄米，在抗癌食疗中和矿泉水处于同一个地位，玄之又玄，食疗营养价值特别高，那么今天陶肽郎就和大家一起，聊一聊怎么来做糙米饭做糙米之前，先浸泡糙米612个小时，这和做普通精致。

10、洗好粗粮后，大约要浸泡个6～8小时才能开始煮，稍微耗费时间，所以明天要吃的饭可以今天就开始泡但如果是今年收成的新鲜米，大约30分钟～1小时就可以了一个小时左右即可，其中可以用黑糯米红薏仁荞麦燕麦糙米。

11、1原材料糙米蚕豆鸡蛋番茄培根柠檬樱桃萝卜2煮糙米饭糙米事先浸泡两个小时，煮饭的时候把青蚕豆也加进去一起煮3煮饭的同时煎培根，培根自身有油，就不用加油了4煎培根剩下的油用来煎小。

12、煮成的饭较粗硬不好吃，故糙米要加较多的水量五加热 刚开始煮饭时，要以强火加热煮，使能尽早沸腾，如果在十五分钟以内，不能沸腾的话，则锅中，上下温度就不能均匀，米糊化的进行也就不能一致，会使煮出来的饭。

13、2微量元素1因为其中的碳水化合物被粗纤维所包裹，人体消化吸收速度较慢，因而能很好地控制血糖同时，糙米中锌，铬，锰钒等微量元素有利于提高胰岛素的敏感性，对糖耐量受损的人很有帮助2糙米饭的血糖指数比。

14、黄瓜丁炒糙米饭 食材糙米饭，黄瓜，线椒，鸡蛋 做法1糙米饭头天晚上泡一天，第二天电饭煲焖熟 2鸡蛋打散，油热放鸡蛋，凝固定型，盛出备用 3放葱花，姜丝，蒜末，爆香放线椒，黄瓜丁4放糙米，鸡蛋，翻。

15、对身体健康的好处也是很多的，那糙米饭怎么蒸呢？糙米饭怎么蒸 1确实浸泡 胚芽跟米糠的部份比较硬，所以需要浸泡比白米还要久的时间洗好糙米后，大约要浸泡个6～8小时才能开始煮，稍微耗费时间，所以明天要吃的饭可以今天。

16、1提前浸泡胚芽跟米糠的部份比较硬，所以需要浸泡比白米还要久的时间洗好糙米后，大约要浸泡个6～8小时才能开始煮，稍微耗费时间，所以明天要吃的饭可以今天就开始泡但如果是今年收成的新鲜米，大约30分钟～1小时就。

17、红豆糙米饭的做法 称量好米洗净按正常煮饭用水，浸泡三小时电压力锅一个煮饭流程开锅拌匀可食小贴士 如果用电饭煲，红豆需要提前浸泡过夜。