莴笋叶怎么炒好吃 莴笋叶怎么炒好吃不苦

首先要准备适量的莴笋叶，大概在半斤左右将其在水中浸泡清洗干净，然后捞起来沥干水分切成段锅里面撒入少量的植物油，烧热后就把莴笋叶放进去翻炒，再加入食用盐和少量的鸡精，炒香炒熟后即可。

把蒜末油倒入莴笋段里，拌匀即可 请点击输入图片描述 一盘爽口的凉拌莴笋头，诱人没有 请点击输入图片描述 莴笋叶营养丰富，含有蛋白质，膳食纤维，糖类，维生素A，b族维生素，维生素C以及钙，镁，钾，铁，磷等营养成分对。

1莴笋上面的叶子摘下来 2洗净切段 3干辣椒和蒜苔切段可以用大蒜的，家里有蒜苔，我就用了蒜苔 4锅里放油，中火炒香辣椒和蒜苔 5炒到变色香味出来转大火 6转大火放入莴笋叶 7加入醋和生抽翻炒 8大火爆。

1莴笋叶子洗净，切成大段2姜切末蒜切丁，红辣椒切段3锅烧热，放少量植物油，放入姜蒜辣椒炝出香味4放入莴笋叶，不停翻炒，颜色完全变成深绿色，加盐，翻炒出锅二材料莴笋，大蒜子，盐，鸡精。

1将鲜嫩的莴笋叶子清洗干净 2 放进开水锅里 3 焯水12分钟 4 小米辣切成小段，蒜切末，备用 5 莴笋叶捞出来，过凉水，攥去水份 6 #160将莴笋叶放在盘子里，放上辣椒段蒜末 7 放盐白糖醋。

莴笋叶怎么吃的做法 1莴笋叶洗净，用开水烫一下，捞出沥干水分晾凉，适当切好待用提示烫莴笋叶不可太很，将水烧开，下莴笋叶搅拌一下，不等水开即可捞出，否则没有莴笋叶的清香味2将酱油醋糖按22。

第1步准备食材莴笋叶鸡蛋食用油耗油大蒜第2步将莴笋叶用水清洗干净后，手撕或用刀切将其成段，备用大蒜切成碎忘拍图了第3步将鸡蛋打入碗中，用筷子或打蛋器打散锅中倒油，将鸡蛋炒至。

1莴笋叶择去老叶与坏叶，清洗干净请点击输入图片描述 2生姜切粒大蒜切蓉 请点击输入图片描述 3锅内加油，倒入生姜大蒜辣椒酱炒香 请点击输入图片描述 4倒入莴笋叶，加盐鸡精请点击输入图片描述 5翻炒。

1把莴苣用水泡的目的是让它充分的吸水，炒的时候会更脆2因为是炝炒，汁一定要事先调好莴笋叶炒鸡蛋 原料莴笋叶鸡蛋食用油大蒜蚝油盐做法步骤第1步准备食材莴笋叶鸡蛋食用油耗油。

你可以试试的问题二莴笋的叶子怎么吃 莴苣的叶子可以吃，是脆甜的 清炒的做法1油烧至7层热放葱姜蒜爆香2放入莴苣叶，爆炒3炒至变色，放点生抽调味4然后放盐鸡精调味问题三莴笋叶怎样吃 材料 莴笋。

需要提前准备好的材料包括莴笋叶500g食盐适量鸡精适量姜适量蒜适量调和油适量酸甜辣椒酱适量1莴笋叶择去老叶与坏叶，清洗干净2生姜切粒大蒜切蓉 3锅内加油，倒入生姜大蒜辣椒酱炒香 4。

然后再加入抄好的莴笋叶，再加上点盐就好了3莴笋叶炒雪菜把洗净的莴笋叶在热水里抄一下捞出切碎热油锅，油热后放入辣酱翻炒，然后再放入雪菜翻炒，然后再把莴笋叶放入锅里翻炒，再加入白糖翻炒均匀即可。

3莴笋叶炒雪菜首先将莴笋叶子洗净，再将它放入热水中焯烫，捞出切碎这时热锅，先放入辣酱进行翻炒，随后加入雪菜翻炒，等有香味之后，加入莴笋进行翻炒，最后加入白糖食盐翻炒均匀即可4莴笋叶鸡蛋煎饼首先将。

2准备好笋尖已煮熟莴笋叶已清洗3将已煮熟的笋尖放在案板上切开，待用4将已清洗好的莴笋叶放在案板上切开，待用5烧锅倒油烧热，下入切好的笋尖和莴笋叶翻炒翻炒6然后，加适量的盐，加。

准备材料莴笋叶 适量，鸡蛋3个，油适量，盐适量 1将莴笋叶清洗干净，切成小块备用2放一小匙盐将莴笋叶稍微腌制一会3将鸡蛋打入碗中，用筷子搅拌成蛋液4锅中放入适量油，冒青烟时放入蛋液炒至半熟5。

豆腐干炒莴笋叶的做法步骤 1 食材莴笋叶豆腐干 2 将莴笋叶洗净，捞出3 放在案板上切开，待用4 将豆腐干放在案板上切开，待用5 烧锅倒油烧热，下入切好的莴笋叶翻炒翻炒6 接着，合入豆腐干翻炒翻炒。

锅里面放入少量的植物油，烧热以后就把洗净切好的莴笋叶放进去翻炒，再加入少量的食用盐，炒熟后即可装盘上桌3莴笋叶烧汤 莴笋叶烧汤也是大部分的朋友都比较喜欢吃的，莴笋叶烧汤的做法也非常的容易，只要准备适量的。