什么菜开胃又好吃清淡 什么菜开胃又好吃清淡又好吃

第一道常见的开胃家常菜朝天椒炒嫩南瓜做法1把老南瓜洗干净去皮2将南瓜切成05厚一片3切好以后就过一次水沥干4将适量食用油倒入锅里烧热5把南瓜放入锅里，炒上5分钟6加上姜沫盐，翻；凉拌土豆丝好吃的技巧，一定不可少了这麻椒油，并且，务必是自己炸的才香9凉拌土豆丝有技巧，爽爆健脾开胃又下饭菜，芳香不油腻，最适合夏天了10夏季没有食欲，就拌一盘这菜，清爽不油腻，消食又下饭菜，美味。

导语相信现代的上班族每天都是朝九晚五的生活，对于健康这块几乎是没有多大的时间来打理的，怎么办呢，我接下来分享清淡又好吃的饮食菜谱给你们参考下吧，希望可以帮助到大家哦清淡又好吃的饮食菜谱 金针菇炒蛋 做法；锅里倒进适量食用油，温度升到80度以上，添加几颗麻椒和干辣椒炸出香味，熄火立即倒进凉拌菜中翻拌匀就可以装盆箱内叨叨凉拌土豆丝挑选马铃薯时，最好是采用脆马铃薯，那样吃着更可口更脆我一般是看核桃皮，颜色浅。

常吃哪几道“降火菜”，清淡爽口特开胃，神采奕奕过夏天呢菠菜鸡蛋糕食物西兰花适量生鸡蛋3个盐1小勺木薯淀粉2小勺做法将西兰花摘去老根儿黄叶，入开水煮3min，除去蔬菜水果表层残余的盐酸后捞起来。

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1、开胃又下饭的蒸菜有很多，例如梅菜扣肉蒸金针菇粉蒸肉等等今天，介绍一道肉酿白菜的做法，把白菜做成肉酿白菜，更美味，上锅蒸一下，不但做法简单而且更有营养它含有蛋白质钙铁等营养，可以为人体提供更好的。

2、黄瓜烩虾仁原材料新鲜虾150克，长丝瓜280克，尖椒02个，蒜12个，盐，鸡精，水淀粉做法1把鲜拨壳清除身材曲线取下鲜虾，用水淀粉盐酒酿腌10分钟左右，黄瓜切滚刀块，尖椒蒜剁碎2温锅加点油，七成。

3、第三道莴笋鸡脯肉炒粉条有很多人都自己喜欢的一道家常蒸菜，芹菜粉条是是配搭，后放点肉就更棒了，香而下饭菜必须食材莴笋，鸡脯肉或是猪瘦肉，煮很软红薯粉条，姜蒜，盐，生抽，食用油作法1，直接把鸡胸。

4、一般蔬菜都比较清淡如果说凉性蔬菜，见下图除了南瓜和金瓜，其他蔬菜，如苦瓜丝瓜黄瓜菜瓜西瓜甜瓜等都是凉性蔬菜番茄茄子芹菜菊花脑秋葵紫角叶生菜芦笋豆瓣菜红薯等也是凉性蔬菜。

5、清明节这几天，天气晴朗，稍微走几步路满头是汗，显然和前段时间大不相同，那么我们在饮食上可以稍作调整，每顿饭适当做一两道凉拌菜，增加食欲清明后，试试这5道清爽开胃的凉拌菜，简单一拌就上桌，好吃不腻下面我。

6、锅内再烧油，油温7成热时，把热油浇在蒜末上面激出香味，一道鲜嫩又入味的蒜蓉油麦菜就做好了1准备食材准备一节莲藕，把外皮削干净，切成均匀的薄片2把藕片焯一下水锅内烧水，加入少许食盐和白醋，水烧开。

7、二，凉拌茼蒿食物茼蒿菜，蒜头，花生仁，生抽酱油，生抽，芝麻油，盐，食用油作法首先将茼蒿菜采收整洁，放入清水中完全清洗，捞起来沥干水分放入一个盘子中把蒜头除掉皮，切成小鱼浆，在锅里面倒进清水，添加一勺。

8、入秋后，受秋燥影响食欲欠佳，今儿蓉儿就来为大家分享10道好吃的家常下饭菜，营养好吃，开胃又下饭 白菜寓意为百财，里面包裹着八样蔬菜，因此被称为八宝财袋，寓意呢非常的美好，颜值也很高，它的口感呢是比较的清爽不油腻，全家老小都是可以。

9、本文Maigoo 美食 我就为大家盘点下最受欢迎的10道清淡家常菜，一起来看看吧1清蒸鲈鱼 鲈鱼又称花鲈鲈鲛，为“中国四大淡水名鱼”之一鲈鱼性温味甘，有健脾胃补肝肾止咳化痰的作用由于其肉质白嫩清香，没。

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2杂疏酿肉丸 杂疏酿肉丸，是一道家常菜，制作原料主要有肉馅香菇黄瓜等 3海米冬瓜茸 海米蛋花冬瓜茸是广东传统夏令佳肴，特点是清淡可口，消热祛暑，咸鲜可口清淡饮食的五个原则1调味少盐少辣 建议成人每日。