素炒菠菜怎么做好吃 素炒菠菜怎么做好吃又简单

素炒菠菜的家常做法1菠菜洗净沥干水分2色拉油倒入炒锅内，用大火烧热，放入菠菜炒熟3加入酱油白糖拌匀4再加入味精和精盐，颠炒几下即可。

第1步菠菜焯水，去除草酸第2步菠菜焯水后捞出控水 大蒜准备第3步锅中放油，爆香大蒜，放菠菜大火翻炒，撒盐，炒匀第4步盛出。

1 菠菜洗净沥干水分2 色拉油倒入炒锅内，用大火烧热，放入菠菜炒熟3 加入酱油白糖拌匀4 再加入味精和精盐，颠炒几下即可更多素炒菠菜信息见薄荷网食物库。

清炒菠菜的做法1首先把菠菜冼净，根部用刀劈开，然后切成长段，用沸水稍烫一下，捞出，沥干水分2炒锅上火，注入植物油烧至七成热时，用葱姜丝炝锅3然后倒入菠菜，加入酱油精盐料酒味精，颠翻均匀出锅。

清炒菠菜做法 1食材菠菜嫩茎叶葱姜丝植物油酱油精盐料酒味精2步骤菠菜冼净，根部用刀劈开，然后切成3厘米长的段，用沸水稍烫一下，捞出，沥干水分炒锅上火，注入植物油烧至七成热时，用葱姜。

清炒菠菜的做法1菠菜冼净，根部用刀劈开，然后切成3厘米长的段，用沸水稍烫一下，捞出，沥干水分2炒锅上火，注入植物油烧至七成热时，用葱姜丝炝锅3然后倒入菠菜，加入酱油精盐料酒味精，颠翻均匀出。

1将菠菜洗净后切成段，放入开水中烫一下，捞出后用凉水浸一下待用2将鸡蛋加盐在碗中打散3炒锅置旺火上，将油烧热，倒入鸡蛋炒熟，盛出待用4炒锅再烧热，放油，下葱姜末爆香，烹入料酒，下菠菜盐。

原材料菠菜500克，油，盐，生姜，蒜 做法，菠菜洗净，注意不要去缔，菠菜缔是最有营养的部分，生姜切末，蒜切末锅内倒油适量，待油热，放下生姜末和蒜末翻炒5秒，放入菠菜，爆炒，待菠菜变软，撒入适量盐，翻。

1将菠菜洗净，切成5厘米长的小段2锅上火烧热，放入菠菜煸炒几下，放精盐花生油蒜泥，再炒3分钟 3菠菜软嫩，略有汤汁时，投入味精，拌和均匀，装盘即成 二炒菠菜的营养价值 1通肠导便防治痔疮。

清炒菠菜以菠菜为原料，加入水，油盐清炒即可制作完成主料菠菜250克#160#160辅料水10克油15克盐2克蒜片少许 1把菠菜洗净并切断#160#1602开火烧小半锅开水#160#1603水开后。

第三步加入菠菜翻炒，加入少许的盐，翻炒时从底下往上面翻，出锅装盘开吃做菠菜需要注意 菠菜是春季常见的蔬菜之一，鲜嫩美味，深受人们的喜爱菠菜营养全面，含有叶酸维生素C维生素K类胡萝卜素钙铁等营养。

将菠菜一叶一叶洗净，洗的时候顺带将黄叶烂叶都扔掉，再沥干水分备用取几个蒜头，将蒜头压一压，再去膜，洗净，备用请点击输入图片描述 请点击输入图片描述 锅里加较多一点食用油，油温稍微一高，就将蒜头下入锅里炒。

菠菜好吃的做法 清炒菠菜材料需要菠菜550公克蒜仁2粒盐12小匙鲜鸡粉14小匙水先把大蒜切碎备用，在把菠菜洗净沥干水分并切小段，起锅，倒入油烧热，放入大蒜碎爆香，在放菠菜段，在加鲜鸡粉水，大火快。

翻炒时从底下往上面翻，出锅装盘开吃做菠菜需要注意 菠菜是春季常见的蔬菜之一，鲜嫩美味，深受人们的喜爱菠菜营养全面，含有叶酸维生素C维生素K类胡萝卜素钙铁等营养，有“营养模范生”的美称。

准备用料菠菜400g油适量盐适量 步骤一菠菜用开水炒下步骤二捞出挤水步骤三切成小段步骤四放适量油，葱花和蒜片炝锅步骤五倒入菠菜步骤六加入1小勺食盐步骤七翻炒步骤八即可出锅。

1炝菠菜2鱼香菠菜3菠菜面菠菜是我们常见的蔬菜之一，它的营养价值特别的高，菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素维生素C维生素K矿物质钙质铁质等辅酶Q10等多种营养素菠菜提取物具有促进培养。