皮肤好吃什么 皮肤好吃什么药好

1富含维生素的食物通常吃富含维生素的食物对皮肤好，可以使皮肤变得细腻光滑，大部分新鲜的蔬菜和水果富含维生素，如南瓜生菜菠菜柠檬猕猴桃苹果等2富含胶原蛋白的食物吃富含胶原蛋白的食物对皮肤好，可以补；苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩苹果中还有铜碘锰锌钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会干燥易裂奇痒苹果皮。

常补充维生素C维生素C对皮肤是很有好处的用鸡蛋清和蜂蜜睡前取鸡蛋清，用两手掌揉搓，涂脸部过1－2分钟后，用热毛巾擦净，然后再涂蜂蜜，第二天早晨洗净更多的可以就是要注意如果你还觉得这很麻烦也可以问问；1猕猴桃 猕猴桃富含丰富的碳水化合物，而且它的维生素C含量是苹果的十倍左右，被誉为“维生素C之王”当你觉得脸上紧绷绷的时候，就需要多吃点猕猴桃因为猕猴桃中丰富的维生素C可以维持肌肤的弹性，让皮肤变得水嫩有光泽。

要想脸部皮肤好吃什么

对皮肤好食物有芝麻萝卜樱桃豌豆莲花柏子仁松子仁冬瓜子茯苓菊花何首乌龙眼荔枝西红柿等1芝麻 黑芝麻含有大量的不饱和脂肪酸和维生素E，对延缓皮肤衰老非常有益黑芝麻可做成乌麻散具体。

吃水果人体八分之七十都是水分，多喝水吃水果皮肤就会好。

常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，能使脸色红润有光泽红薯 红薯对皮肤特别好，皮肤粗糙的人，常吃红薯皮肤会逐渐变得润泽胡萝卜 胡萝卜富含大量果胶，可以刺激胃肠血液循环，改善消化系统猕猴桃 猕猴桃富含维生素C，可干扰黑。

合理健康的饮食可以帮助我们更好的护肤，皮肤所需的营养除了从护肤品中汲取外，食物也是一个补充营养的重要途径下面给大家介绍哪些食物有助于我们的肌肤的保养1 草莓，预防肌肤老化 草莓含有丰富的维生素C，最佳食用期为。

皮肤好的关键之一，就是避免高糖高脂建议大家多吃这 5 类食物你一定还听过导致衰老的三元凶糖化氧化和慢性炎症目前的科学研究证明，某些类型的食物和饮食习惯，确实有可能起到抗氧化减轻慢性炎症的作用所。

吃什么食物有利于皮肤呢，随着科学家对饮食和身体的研究逐步深入，越来越清楚的是，饮食会极大程度的影响皮肤的健康想让自己的皮肤变得有弹性，而且白皙透亮，就需要多吃一些对皮肤好一些的食物，那么什么食物好呢吃什么。

皮肤好吃什么水果

吃什么保养皮肤最好2 1苹果 吃苹果对皮肤好，这点不用质疑，每天上午一个苹果记得在早餐半小时后吃2枣类 天天三枣，绝不显老吃鲜枣能够保持皮肤的紧致，还能阻断皮肤黑色素的形成3黄瓜 黄瓜在国外一直。

想要皮肤好多吃什么1 第一种，白萝卜 白萝卜是大家在生活中常见的一种食材，不过由于它的寡淡无味，喜欢吃的人并不是很多然而白萝卜所含有的营养价值超乎你的想象，尤其是对女性来说，白萝卜中含有丰富的维生素C。

吃什么对皮肤好，首先皮肤要营养比较好的话，他皮肤才好营养要全面，你刻意的减肥这个不吃那个不吃，主食也不吃什么也不吃，那么营养不够的话，皮肤不会好另外对皮肤有美容作用的一些食物，像红小豆薏仁米这样的东西，对皮肤是比较好。

吃什么滋润皮肤最好，我们的皮肤是分厂脆弱的，特别是冬天的时候很容易干燥，其实可以选择吃一些食物来让皮肤变得滋润，那么吃什么滋润皮肤最好呢下面就一起来看看吃什么滋润皮肤最好1 吃什么对皮肤好 五谷杂粮这样吃。

红枣是补气养血的最佳食物，也是不少女性都非常喜欢的食物，多吃红枣可以健脾补血，如果长期食用红枣的话，能够让我们的面部更加红润有光泽，一次吃三颗到5颗红枣，对我们的皮肤是有益的二如何保养皮肤想要保养一个好的。