铁棍山药炒什么好吃 铁棍山药炒着吃的做法窍门

1、铁棍山 材料 铁山药300克，四季豆5颗，鸡胸肉150克，蒜粉少许，姜末少许，花椒粉少许，白粉适量，胡椒粉适量，盐适量，糖醋酱5大勺工作方法 1第一件事是把买来的铁山药去皮切块将四季豆放入放有盐的沸水中焯至绿色。

2、1蒸铁棍山药，铁棍山药到灶火上烤一下把身上的毛烤掉，然后洗干净，切断，上锅蒸1015分钟即可，吃的时候可粘果酱或白糖，蜂蜜都可以，自己喜欢吃什么就蘸什么吃，喜欢刺激的，蘸芥辣吃都可以2铁棍山药排骨汤，山。

3、做法5铁棍山药炒木耳 准备食材如下胡萝卜100克，黑木耳50克，食盐1茶匙，姜1块，油适量 具体做法如下将木耳发好，将铁棍山药去皮切片，胡萝卜切片，山药片切好后用清水加适量的醋泡着，可以防止氧化，锅里加水烧开。

4、铁棍山药炒木耳山药南瓜粥山药芝麻粥铁棍山药排骨汤山药枸杞粥山药芡实柴鸡汤拔丝山药酱爆铁棍山药清炒铁棍山药片蒸铁棍山药如果要用山药来炒菜，可以先把山药放在沸水中焯一下然后立刻捞出，这样能保持脆。

5、铁棍山药炒黑木耳好吃，铁棍山药炒黑木耳的关键在于先把木耳泡发，然后把铁棍山药和木耳和胡萝卜一起炒，最后调味，具体的做法如下主料铁棍山药200克胡萝卜80克黑木耳6克辅料油20毫升小葱少许盐3克鸡粉少许。

6、将铁棍山药去皮，切成条请点击输入图片描述 2 将切好的山药条放在盐水里，防止氧化请点击输入图片描述 3 将肉丝加入盐糖料酒白胡椒粉和干淀粉搅拌均匀，腌制5分钟请点击输入图片描述 4 青辣椒和红辣椒切丝备用。

7、今天做的这道酱爆山药片，入口爽脆，酱香浓郁，开味下饭那是杠杠滴偷偷告诉你，这样一盘酱爆山药片我一人能吃一盘，真心比肉还好吃哦”用料 主料 请点击输入图片描述 铁棍山药500克 辅料 葱蒜 适量 豆瓣酱 1勺 黄。

8、做法铁棍山药去皮豆腐用沸水烫后分别切丁植物油烧至5成熟，爆香蒜茸，倒入山药翻炒，加入适量水，待沸，入豆腐丁，加盐煮沸，撒入葱花，淋上香油，调味精即可功能补肾固涩，健脾益胃，适用于遗精白浊带下。

9、铁棍山药做法如下首先将怀山药清洗干净，削皮，用自来水浸泡一段时间，防止放在空气中氧化变黑，把锅烧热，倒进合适量的食用油，等锅内油热了之后，把怀山药放入锅中，炒三分钟作用，捞起怀山药，把油沥干放进盘中备用把。

10、1主料铁棍山药500克 2辅料小葱1根，八角2瓣，油30克，糖2小勺10克，生抽10克，老抽2克，料酒10克 3铁棍山药去皮洗净，切滚刀块葱花切粒备用 4热锅里加稍多的油，加2小勺糖，炒出糖色，入山药块翻。

11、1山药削皮，然后切片，铁棍山药不会变色，所以不用泡水里的注山药能让人手痒，所以削皮时最好戴手套2红甜椒切块 3瘦肉切片，用酱油腌10分钟，不用放盐的 4锅烧热放油，把肉炒香，火侯要大一些 5肉变色。

12、原料铁棍山药牛腩调料八角葱姜料酒糖味精盐鸡精剁辣椒做法1山药洗净去皮切块，牛腩切小块焯水去浮沫2锅中放油，先将八角炸香，再煸葱姜块，加料酒水，下牛腩，翻炒后放入高压锅中煮。

13、蒸着吃山药是比较好的，营养成分可以很好的保留下来，因此应该尽量蒸着吃如果感觉比较面，没有滋味，可以蘸白糖吃，效果也是很不错的，口感香甜，但是一点都不感觉腻2铁棍山药炒着吃炒山药既有营养又很美味山药。

14、2山药一般在霜降前后收获，正好供入冬后至春节时食用可主食，可蔬菜，亦可甜点3产自河南焦作的铁棍山药的滋补作用营养价值都强于普通山药，所以在购买时可以优先选择铁棍山药当然价格要贵很多，最好的铁棍山药要40块。

15、接着将红椒切片，黄瓜切片备用，起锅加入大量的清水煮沸，加入1小勺食油，再将铁棍山药焯水，捞出备用接着起锅加油烧热，将铁棍山药，红椒片，黄瓜片倒入锅中，翻炒均匀，再倒入碗汁，翻炒均匀收汁即可出锅。