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爬山被广泛奉为一种锻炼身体和心理的活动，因为它可以挑战人的耐力毅力和勇气但是，除了这些方面的挑战之外，爬山还有一个非常特殊的作用 检验个人之间的感情为什么说爬山检验感情呢首先，爬山是一项需要团队合作的。

优点山里植物茂盛，空气含氧量高世界人口长寿地区特点无非就是空气含氧量高和水质好坡度陡的路段心跳及呼吸都会加快，可以锻炼心肺功能腿部肌肉得到了锻炼缺点与走平路相比，对膝关节和踝关节的压力乘系数增长。

爬山的好处1放松心情 登山可以放松人的心理压力，调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力，使人精力充沛地投入学习登山锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态因此工作学习压力大的人群可以在周末的时候。

因此在山间行走，对于改善肺通气量增加肺活量提高肺的功能很有益处，同时还能增强心脏的收缩能力2爬山可以塑造体形，刺激细胞生长 爬山属于有氧运动，能使肌肉获得比平常高出许多倍的氧气，从而使血液中的蛋白质增多。

爬山是一项不错的有氧运动，对人体健康好处极大爬山时除了能够改善视力，增强心肺功能，还可以起到减肥瘦身，延缓衰老的作用，可以说爬山运动的好处多多，下面就让我来告诉你爬山的好处 促进人际关系 爬山是一项利用自然。