怎么样让拳头形成茧 怎么样让拳头形成茧呢

拳面上的老茧，有两种的训练方法 一种是做拳卧撑，另外一种就是裸拳打沙袋。

可以多做拳卧撑做拳卧撑时双手握正拳普通握拳，两手间距不宜过大也不宜过小，一般为肩宽或比肩略宽，拳头与地面的接触点为小指无名指和中指的拳峰以及食指的第二个关节手上老茧医学上称为胼胝，当皮肤受到过度。