米苋菜怎么炒 怎样炒米苋吃起来才嫩?

1、5放入红苋菜快速炒动，等红苋菜把锅里的油吸收了就可以放入适量的盐，再把盐和菜炒扮均匀红苋菜不宜炒得太熟，六七分熟就可以了，菜倒到碗会有余温把菜自动热熟到七八分这样口感会更好6红苋菜炒好收锅，装；2把大蒜切末，干辣椒切段，鸡蛋磕入碗里搅散匀备用3然后把炒锅预热，加适量油，把油烧热下入鸡蛋液4把鸡蛋快速炒散盛出锅备用5之后再添少许油，把锅烧热下入蒜末干辣椒炒香6下入洗好的苋菜炒一；清炒苋菜 原料红苋菜大蒜食用油盐鸡粉做法步骤第1步红苋菜去跟摘掉老叶第2步清洗干净沥干水第3步大蒜剁碎第4步热锅凉油，先放大蒜爆香第5步倒入红苋菜快速翻炒第6步炒至变软。

2、主料 红苋菜 300克 辅料 油 适量 盐 适量 蚝油 适量 蒜粒 适量 步骤 1红苋菜洗净沥干水分2蒜瓣切成小粒3热锅烧油倒入蒜粒爆香4倒入红苋菜5翻炒翻炒6放盐7在加入一点蚝油，翻炒均匀就可出锅；清炒苋菜 1 准备好苋菜和蒜瓣 2 苋菜去根，洗净，蒜瓣切片待用 请点击输入图片描述 3 锅内放油，放入蒜瓣炒出香味，放入苋菜，翻炒至熟，加盐调味 请点击输入图片描述 4 出锅，完成 请点击输入图片描述。

3、1苋菜摘掉根须，放洗菜的水槽里冲泡10分钟，这样可以把菜叶上的一些泥沙冲洗干净红苋菜沥干水份 2 把蒜去皮切成小颗粒，如果有压蒜蓉的工具最好了3烧热油锅，放入食用油和蒜泥煸出香味放入红苋菜大火翻炒；辅料 盐一勺 胡椒粉适量 鸡精适量 鸡精适量 胡椒粉适量 清炒苋菜的做法步骤 1 大蒜切末2 苋菜掐去茎干，只留下嫩叶，洗净滤干水份3 炒锅倒比较多的油，大火烧辣，下入苋菜爆炒4 炒至稍稍出水时。

4、二炒苋菜 准备一斤苋菜，用食油煸炒，调以食盐醋大蒜拍碎切细，随量佐餐食此菜能健胃进食，并有解毒治痢作用该疗法可以用于痢疾，湿热腹泻三苋菜汤 做法准备一斤苋菜，取嫩尖洗净锅内。