西兰花我怎么做才好吃 西兰花怎么做才好吃又简单杏鲍菇

1、1 把干粉丝和冬菇水发，西兰花摘开小朵，鸡蛋均匀打散，西兰花去水，去水后加些盐和油使其有味道起锅放油，把西兰花，干粉丝和冬菇炒干一下，把鸡蛋炒熟弄成块备用面粉放碗里加些热水搅拌均匀后等待晾凉2 晾。

2、1 西兰花掰成小朵，洗净2 锅里坐水烧开，加点盐，下西兰花，焯一分钟左右3 焯好的西兰花过凉水4 大蒜切末5 锅里注油烧至微热，下蒜末6 小火炒香蒜末7 下西兰花，调大火，快速翻炒8。

3、1西兰花洗净后用淡盐水浸泡30分钟，去除残留的农药2将西兰花去掉粗茎择成小朵，虾仁用生抽淀粉腌一下，大蒜拍破切碎3锅中注入适量清水，烧开后加入少许盐，将西兰花放入，煮几分钟熟透后捞出4锅中倒入。

4、具体做法如下西兰花买回来之后，要用大量的盐水浸泡半小时以上，一定要处理好方可食用，浸泡好冲洗干净的西兰花，切成块，将西兰花焯熟，过凉，过凉后的西兰花摆盘，倒入蒸鱼豉油，锅中烧热一勺油，浇在西兰花上即可。

5、具体的做法是先把备好的西兰花清洗干净后切成块状，然后放入锅中加入适量的水，把先前准备好的盐糖和油放入进去，用中火进行翻炒，炒熟后就可以装盘食用了这种做法做出来的西兰花非常具有特点，色泽艳丽，口味鲜脆。

6、第一种蒜蓉西兰花 1先把西兰花撕成小朵，准备淡盐水把西兰花浸泡20分钟左右捞出来，这样可以有效的去除西兰花里面的杂质 2锅中水烧开以后把西兰花倒入，焯3分钟左右 3锅中放入蒜末和焯好的西兰花翻炒，加入适量。

7、先把西兰花洗净，切小朵洋葱切丁西红柿切丁在锅中放入适量水烧开，放入菜花焯水1分钟，捞出沥干接着再往锅内放入适量油，油温烧至6成热，放入洋葱炒软，加入西红柿翻炒均匀加入咖喱酱清水至咖喱酱完全化开。

8、1食材西兰花盐蒸鱼豉油油 2做法将西蓝花先置于清水中清洗一段时间之后，在盆中加入适量的清水，再放入适量的盐分，将西蓝花按照生长纹路进行切制，再将切好的西蓝花置于清水中浸泡一段时间之后，再将西蓝花。

9、我也去答题访问个人页 关注 展开全部 西兰花最好的吃法就是炒着吃，加点肉丝，和胡萝卜片，做出来既好看又营养，还不油腻，经常健身锻炼的最佳选择，就是白米饭或者大米粥就着这样一道天然美味，不会长胖还能填饱肚子具体的做法是。

10、4锅中放油，下入葱姜蒜，炒香后，放入西兰花胡萝卜，快炒后，放入酱油盐味精5装盘如果招待朋友，可以装饰一下，自己家吃，可随便一点小贴士西兰花焯水时，时间不能太长，不然烂了不好吃，也不能。

11、凉拌西兰花的汁调的方法是直接将蒜姜葱花放入备好的碗中，加入少许盐香醋香油生抽，加入已炸好的干辣椒末，这样凉拌西兰花的汁就调好了凉拌西兰花制作工艺是在做凉拌西兰花的时候，西兰花掰成小朵洗干净。

12、调料盐3克，味精2克，芡粉10克，花生油25克 教您上汤西兰花怎么做，如何做上汤西兰花才好吃1 先将西兰花剪好洗净备用2 将皮蛋咸蛋剥好并切成小块备用3 起油锅西兰花比较吸油，可适量多方一些，待。

13、主料 西兰花 400g 胡萝卜 50g 玉米粒 50g 辅料 自炼猪油 4g 盐 4g 味素 2g 步骤 1青红杭椒切圈，胡萝卜玉米粒洗净待用 2西兰花去老茎，摘小朵，用淡盐水浸泡30分钟，西兰花茎留用 3胡萝卜切粒，西兰花茎。

14、还是很简单的不过有几件事情要注意，一是要想好吃，西兰花的茎部一定要剥皮，不可以偷懒二是一定要焯，不焯就炒不易熟，不过时间不要过长，要保持一定的脆度才好吃三是蒜要放两瓣以上才能出味，但千万别炒糊了。

15、怎样炒西兰花才好吃第一步将西兰花弄成小块，然后洗净后放入锅里焯水，西兰花焯的时候不到不好吃，绰的过了口感就不好了，那么焯到什么火候最好呢，这里有一个窍门，就是将西兰花冷水下锅，等到水开了就可以关火了。

16、南瓜，西兰花一人份 做法1洋葱碎，西红柿碎，南瓜，西兰花一起加水煮2025分钟2煮好后加了椰子奶，南瓜又香又软，鸡肉块另外锅炒至金黄后捞出铺在汤面，最后加一个圣女果做点缀材料西兰花半颗 菠菜适量 洋。

17、西兰花怎么做好吃 清炒西兰花是西兰花的吃法中最常见的方法，首先需要大家准备好西兰花，胡萝卜首先要把西兰花的根稍微切掉一些，然后用手掰成小朵，洗一下备用胡萝卜同样需要洗一下，去皮之后切片在锅中烧水，等到。