减肥吃的牛肉怎么做好吃 减肥吃的牛肉怎么做好吃又简单

1、1牛肉清汤牛肉清汤不仅能够清理人体的肠胃，达到减肥的功效，还能够提高人体的免疫能力提高，促进身体健康2凉拌牛肉可以将牛肉与生菜或香菜等煮熟后，轻轻地搅拌均匀，就可以直接食用，食用的时候要细嚼慢咽，避免狼吞；牛羊肉减脂餐作法一 原材料稻米100g牛羊肉200g油适当盐适量葱姜15g油麦菜200g作法1清理好食物，稻米先侵泡三十分钟2锅子添加适量的冷水，倒进1汤勺的植物油，开枪煮粥3借着煮粥的时间，把；在减脂期间的时候可以选择多吃一些牛肉，因为牛肉的脂肪含量是比较低的，能够有效的帮助我们进行减肥小编比较建议大家去吃一些牛腱子肉，因为牛腱子肉是牛肉当中热量最低的部位在烹饪的过程当中，大家可以选择通过水煮的方式；牛肉减肥餐做法一 材料牛肉150g玉米1根胡萝卜80g大米50g小米30g盐适量姜适量香菜适量做法1牛肉逆纹切成片或者剁成牛肉碎都可以2锅中放适量清水，冷水下姜片和牛肉 3水开后撇掉血沫，转。

2、豆芽炒牛肉这道美食不单单是吃起来口感很棒，而且也有很高的营养价值，含有丰富的蛋白质和维生素等营养物质，有着补益身体等功效还有就是，这次我们大厨在做美味的豆芽炒牛肉的时候，专门搭配了酱香浓郁的桃园建民西瓜酱；1准备材料 2肥牛片肥瘦相间 3番茄洗净控水，锅里烧开水放入番茄冬天的番茄可以多煮一会 4番茄去皮，切成小方丁，盛在碗里 5炒锅热锅冷油，放入葱姜片爆香 6加入番茄丁翻炒 7等到番茄炒到粘稠 8加入；减肥期间吃牛肉最好以清蒸水煮为佳，不能吃油炸或者烤出来的牛肉牛肉的蛋白质含量比较高，而且脂肪含量很少，比较受人们的欢迎，特别适用于减肥人群。

3、牛肉炒乌冬面 材料牛肉乌冬面青椒姜洋葱 做法先把乌冬面用开水烫熟，沥干水分备用把青椒和洋葱洗净，切成丝把锅里倒入橄榄油，油烧热以后放入洋葱姜丝和蒜片爆炒，闻到香味以后放进牛肉直到炒制变色，最；1把牛肉放入冷水锅中，加一半花雕酒，大火烧开后改中火，焯3分钟捞出，放冷水中浸泡洗净锅中的焯肉汤不要倒掉，用纱布滤掉杂质备用2将盐等调料和香辛料包放进肉汤烧开，加入洗净的牛肉，大火烧开撇去浮沫再。