蚕豆怎么.吃 蚕豆怎么吃更有营养

现在是夏天了，蚕豆应该快可以吃到了，大家可以去市场看看，应该有些早的已经出来了以下是“蚕豆怎么做好吃”，希望给大家带来帮助蚕豆怎么做好吃 蚕豆中的蛋白质含量丰富，且不含胆固醇，可以提高食品营养价值，预防心血管；主料蚕豆180克辅料糖10克 盐2克 清水20克 葱30克1首先准备好食材2葱叶，葱白切小段，备用3起锅，倒入色拉油，爆香葱白，煸炒出香气后，将葱白盛出4将蚕豆倒入锅中，炒匀5加入盐。

蚕豆怎么吃最有营养

1、炸蚕豆准备用料蚕豆200g油适量盐适量1蚕豆加入水泡发2一般要泡发两天左右，要常常换水这是泡发好的蚕豆3用泡发好蚕豆，每个蚕豆上用小刀切一个小口，为了油炸时候不爆，注意每个蚕豆都切口4。

2、主料蚕豆200克，孜然粉适量 辅料盐2克，葱1段，姜2片，色拉油15毫升 步骤1新鲜的蚕豆剥去外壳2剥好的蚕豆，以及葱和姜这道菜的蚕豆可以选择略微老一点的，比如这样颜色略发白，都是可以的3汤锅加入。

3、如果炸得多想保存的话就等出锅的蚕豆沥完油，冷却以后再洒入椒盐，然后真空保存，下次吃的时候同样味好哦！呵呵，试试吧！我家夏天经常做的，我老爸拿它做下酒菜的，饿的时候也可以随手抓来吃！确实美味哦。

4、4单独炒蚕豆的时候可以炒出很多的味道，比如葱香牛肉味儿以及蒜香味儿等等以上就是给大家介绍的蚕豆怎么吃，那么通过的介绍大家也可以发现，在日常生活中蚕豆这种食材的吃法其实也是比较多的，并不单单只是大家认为的从商店。

5、蚕豆炸制好吃，其做法如下主料蚕豆200g食盐10g调和油适量辅料花椒粉1g五香粉2g胡椒粉1g辣椒粉1g白糖10g1将蚕豆洗净后，提前一晚浸入水中2接着放入开锅的水中烫一下，捞出沥干后，用刀片横竖。

蚕豆怎么吃好吃又简单

用料蚕豆300g鸡蛋3个辣椒3个准备好剥好的豆米，将其分为两瓣，这样更容易入味鸡蛋打散，辣椒切丁备用把豆米辣椒都放入打散的蛋液里，加入盐调拌，腌制十分钟锅里油烧热，转小火倒入豆米蛋液转大火。

3炒内留油少许，将蚕豆迅炒后，把虾仁下入，再翻炒几下，将对好的法倒入，汁开后翻匀即可每天早上去锻炼时，跟邻居互相学习有时两家的餐桌菜式是同样的这个蚕豆，就是因了她一星期买了两次并不太爱吃蚕豆的。