黑米和黑豆怎么煮好吃 黑米和黑豆怎么煮好吃窍门

3锅中放入适量清水，大火烧开，放入赤小豆黑米煮开后，转小火熬煮30分钟4期间不定时搅拌，防止糊锅5熬好后，关火继续焖5分钟，即可盛出享用赤小豆黑米粥功效1赤小豆含有皂草甙物质，能通便利尿和消肿。

食材 黑豆80g 黑米35g 冰糖10g 水适量 制作时间1020分钟 用餐人数步骤 1 准备好所需食材2 将黑豆用水浸泡10小时左右，洗净3 将黑米洗净，浸泡2小时4 将泡好的黑豆倒入豆浆机中5 将泡好的黑米倒入豆浆机。

2所有材料丢下高压锅，加入水，大火煮上气后，小火20分钟后来，关火焖30分钟起锅3如果材料不全，只放黑豆黑米和薏仁米即可，再放点葡萄干会更好，就是没有放糯米以后那么黏糊营养价值 黑米含蛋白质脂肪；1我是做来当早餐，所以头天中午就把黑豆，花生米泡上了 2到准备晚饭时再把大米，黑米加在一起泡上 3吃完晚饭，收拾好就把食材放进电饭锅褒上，先按煮饭键煮开，再换粥汤键继续煮上十几分钟 4时间到了。

黑米黑豆黑芝麻粥的做法三黑粥做法1黑米洗净泡一夜泡米的水不要倒哈2黑豆也洗净泡一夜同样，泡豆的水不准扔3将黑豆黑米放入沙锅中，倒入浸泡的黑水，再续足够量的清水，大火煮开，小火慢熬3；这个方法呢我是认为用着比较好使啦就是黑米和黑豆分别洗好泡上一晚上最好用温水泡，第二天先煮黑米吧锅开了之后下黑豆，不过要注意不要加凉水要加热水哦，因为锅开着加了凉水口感会不好，另外在电饭锅上最好盖上两条；5将电饭煲插上电，加入适量凉水，水不能太少然后加入泡好的黑豆红糖6等水烧开后，再依次加入泡好的黑米黑芝麻和冬枣7然后慢慢等待20分钟或者等到黑豆煮烂黑米开花，就可以盛出一碗美味的黑豆黑米黑芝麻。

把黑米和黑豆分别放在两个小碗里，加水泡上3个小时，再清洗干净准备好黑芝麻，熟花生米和枸杞取一个煮锅，倒入纯净水，下入黑豆，大火把水烧开，调中火把黑豆煮至7成熟再给锅里下入黑米煮至黑米软烂再把黑芝麻。