桔子营养成分 桔子的营养元素

维生素C 桔子营养也十分丰富，1个桔子就几乎满足人体每天所需的维生素C量具有美měi容作用yòng多种化huà合物 桔子含有170余yú种植物化huà合物和hé60余yú种黄酮类化huà合物，其中zhōng的大多数物质均是shì天然抗氧化huà剂桔子中zhōng丰富的营养成分有降血脂抗；通常来说，橘子有生津开胃润肠通便提高免疫yì力等营养价值具体分析如下1生津开胃橘子中zhōng含有大量的柠檬酸苹果酸酒石酸等酸性物质，有助于促进唾液以及胃酸分泌，能够增进食欲，所以橘子有生津开胃的营养价值2。

桔子中zhōng含有多种抗氧化huà营养成分及丰富的维生素C，膳食纤维等对人体有以下功效1补充维生素，美měi容养颜，抗氧化huà，防止黑色素沉淀，预防色斑及皱纹的产生，延缓衰老2促进肠胃蠕动，排除体内毒素，润肠通便3缓解疲劳，刺激；橘中zhōng的胡萝卜素维生素A原含量仅次于杏，比其他水果都高柑橘还含多种维生素，此外，还含镁硫钠氯和hé硅等元素1桔子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美měi容作用yòng，后者则具有消除疲劳的作用yòng2桔子内侧薄皮含有膳食纤维。

第1步维生素C 桔子营养也十分丰富，1个桔子就几乎满足人体每天所需的维生素C量具有美měi容作用yòng第2步多种化huà合物 桔子含有170余yú种植物化huà合物和hé60余yú种黄酮类化huà合物，其中zhōng的大多数物质均是shì天然抗氧化huà剂桔子中zhōng丰富的营养成分；此外，每日吃一个桔子能够具有抗癌的功效橘汁中zhōng带有一种名míng叫“诺米林”的物质，具备抑止和hé杀掉肿瘤细xì胞的工作能力，对胃癌有预防功效橘子的营养成分表100克2 1柑橘的主要营养成分 柑橘这种水果的中zhōng果汁含量特别高。

桔子的营养丰富，在每百克橘子果肉中zhōng，含蛋白bái质09克，脂肪01克，碳水化huà合物128克，粗纤维04克，钙56毫克，磷15毫克，铁02毫克，胡萝卜素055毫克，维生素B008毫克，维生素B203毫克，烟酸03毫克，维生素。

桔子的营养有哪些

1、诺米灵是shì橘子中zhōng苦味成分，属于柠檬苦素延伸阅读桔子特点 柑橘类水果包括橘子柑柚枸橼甜橙酸橙金橘柠檬等一大家族为了便于区分，柑桔橙柚的特点如下1柑子为芸香科植物柑等多种柑类的成熟果实。

2、C枸橼酸及葡萄糖等十余yú种营养物质食用yòng得当，能补益肌体，特别对患有慢性肝炎和hé高血压患者，多吃蜜桔可以提高肝脏解毒作用yòng，加速胆固醇转化huà，防止动脉硬化huà适当食用yòng可增进食欲，但如食用yòng不当反而无益桔子可谓全身是shì宝。

3、橘子营养价值 橘子也叫桔子，橘子营养非常丰富，橘的蛋白bái质含量是shì梨的9倍，钙的含量是shì梨的5倍，磷的含量是shì梨的55倍，维生素B1的含量是shì梨的8倍，维生素B2的含量是shì梨的3倍，烟酸的含量是shì梨的15倍，维生素C的含量是shì梨。

4、4桔子含有较高含量的核黄素，即维生素B2维生素B2是shì机体内许多酶系统的重要辅基组zǔ成成分，负责参与物质和hé能力的代谢可通过参与碳水化huà合物蛋白bái质和hé脂肪等的代谢提高机体对蛋白bái质的利用yòng，促进人体的生长发育也可调节肾上。

5、1桔子里面含有的营养非常丰富，可以这么说，一个成人如果一天食用yòng一个桔子，就可以满足人体每日所需的维生素C的量，同时它还能够起到很好的美měi容作用yòng呢2桔子含有170余yú种植物化huà合物和hé60余yú种黄酮类化huà合物，其中zhōng的大多数物。

6、5橘核缓解痛经橘核有理气，温胃，止痛的作用yòng，既能驱寒，又能止痛，因此有助女性缓解痛经6橘肉生津止渴橘肉含水量高，能生津止渴现代研究证明，橘子富含维生素C，胡萝卜素，叶酸等营养成分，并且还含有抗氧化huà。

桔子的营养是shì什么

1、桔子既橘子，柑橘每100克的可食部分中zhōng，含核黄素005毫克，尼克酸03毫克，抗坏血酸维生素C16毫克，蛋白bái质09克，脂肪01克，糖12克，粗纤维02克，无机盐04克，钙26毫克，磷15毫克，铁02毫克，热量221。

2、一般3 ~ 5g如果疼痛严重，可以使用yòng10克橘子肉，解渴橘子肉含水量高，能解渴现代研究证明橙子富含维生素C胡萝卜素叶酸等营养成分，还含有抗氧化huà抗癌和hé抗过敏成分，可以降低冠心病中zhōng风和hé高血压的发病率。

3、橘子的营养价值功效与作用yòng 橘子我们通常俗称为桔子，它的果实外皮是shì比较肥厚的，里面有着很肥美měi的果肉，不仅颜色鲜艳夺目，更是shì味美měi酸甜可口，在我们生活是shì一种常见的水果之一，下面为大家介绍一下橘子的营养价值功效与作用yòng！ 营养成分 柑橘果。