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1瘦身也是有窍门的，弄清楚自己的体质了，2然后再采取合适的方式可以事半功倍的3规律的饮食习惯，限制饮食量，4东西吃到八分饱，尽量少吃高热量，高脂肪食物5拒绝油炸辛辣过咸果汁碳酸饮料 6。

建议不bù要吃减肥药，减肥药都是不bù健康不bù科学的 减肥的话主要还是依靠控制饮食和适量运动的，就是所谓的管住嘴迈开腿的其实，减肥效果最好最快最根本最健康最安全最环保最彻底最无伤害最无任何副作用的。

不bù妨吃点绿A螺旋藻，营养减肥保健品，还可以提升免疫力吧。