基础营养素 基础营养素矿物质

1、能量指的是人体维持生命mìng活动所需要的热能人体所需要的热能都来自产热的营养素，即蛋白质zhì脂zhī肪和碳tàn水化huà合物国际上通常以焦耳J为热能的计量单位，同时也仍然使用yòng卡为计量单位1焦耳=0239卡，1卡=4184焦耳在；1营养素的功能 营养素主要是指蛋白质zhì，脂zhī类lèi，碳tàn水化huà合物，维生素，矿kuàng物质zhì，水，纤维素2营养素是维持健jiàn康的基础 #160 营养素的缺乏或过guò多都会发生疾病，营养素的缺乏可以是摄入不足的原发性，也可以是其qí他；接下来这几天我们就来学习人体需要的5 +2七大dà基础营养素 营养素，是指人体通过guò各种zhǒng食物组zǔ成的膳食，获得人体需要的各种zhǒng物质zhì，全靠这些营养物质zhì，构成细胞构成组zǔ织构成器官构成系统，构成人体，并bìng维持生长发育新陈；人体必须的营养素包括蛋白质zhì脂zhī肪碳tàn水化huà合物或称糖类lèi维生素无机盐和水这些营养素可以满足机体从事劳动和维持生命mìng所需要的热能，提供细胞组zǔ织生长发育与修复的材料并bìng维持机体的正常生理功能。

2、本篇分享基础营养中能量相关知识，帮助了解日常饮食中的营养素占比及正确推荐相关营养素营养素的概念人通过guò各种zhǒng食物组zǔ成的膳食，获得人体 需要的各种zhǒng物质zhì ，来维持身体生长发育新陈代谢所必需，这些物质zhì称为 营养素 营；基本营养素包括碳tàn水化huà合物糖类lèi油脂zhī蛋白质zhì维生素水和无机盐，前三者在体内新陈代谢后产生能量，故又称产能营养素，主要的作用yòng是机体的构成，提供能量人体需要的六大dà营养素是糖类lèi油脂zhī蛋白质zhì水无机盐；现代医学研究表明，人体所需的营养素不下百种zhǒng，有些可以自己合成，有些不能必须由外界摄入营养素主要分为七大dà类lèi，分别是蛋白质zhì酯类lèi糖类lèi维生素矿kuàng物质zhì水纤维素1 蛋白质zhì蛋白质zhì是一切生命mìng的基础我们的胃；需求量的增加 维生素 维生素是和我们机体的代谢过guò程有密切相关的一类lèi营养素 维生素的特点 1维持人体生命mìng过guò程所必需的一类lèi有机化huà合物 2绝大dà多数人体不能自身合成，需要从食物种zhǒng获得 3不参与身体机构的构成。

3、人类lèi日常的饮食含有七大dà营养素，分别是碳tàn水化huà合物糖类lèi蛋白质zhì脂zhī肪矿kuàng物质zhì纤维维生素和水，具体有以下作用yòng一碳tàn水化huà合物 碳tàn水化huà合物，又称糖类lèi化huà合物，它能为人体提供能量，也是自然界存在最多，具有广谱化huà学；quot 蛋白质zhì脂zhī肪碳tàn水化huà合物水矿kuàng物质zhì无机盐膳食纤维维生素，是人体每天必须的七大dà营养元素每天饮食应多样化huà，各类lèi食物都尽量吃chī一点，使营养全面quot二7大dà营养素作用yòng 蛋白质zhì 赖以生存的基础营养素 脂zhī肪。

4、人体必须的7大dà类lèi营养素及其qí具体作用yòng1水 对于人体来说，水是重要的组zǔ成成分，占机体质zhì量的4060%，在尿液血液消化huà液以及细胞内外液中大dà量存在作用yòng水是人体不可或缺的物质zhì，参与体内所有的新陈代谢活动 碳tàn水；基础营养素的宏量营养素 #xE768 我来答 1个回答 #热议# 婚姻并bìng不幸福的父母，为什么也会催婚？ Kyoya兰SZ7 20160605 · TA获得超过guò182个赞 知道答主 回答量187 采纳率0% 帮助的人108万 我也去答题访问个人页。

5、5营养素在人体内有三个方面的作用yòng一供给生活劳动和组zǔ织细胞功能所需的能量二提供人体的quot建筑材料quot，用yòng以构成和修补身体组zǔ织三提供调节物质zhì，用yòng以调节机体的生理功能可见营养素是健jiàn康的物质zhì基础，是健jiàn康之本 6在分子；人体七大dà营养素包括蛋白质zhì脂zhī类lèi糖类lèi维生素水和无机盐矿kuàng物质zhì膳食纤维纤维素7类lèi在人体内碳tàn水化huà合物脂zhī肪和蛋白质zhì在食品中存在和摄入的量较大dà，称为宏量营养素或常量营养素而维生素和矿kuàng物质zhì在平衡膳食中；六种zhǒng基本营养素包括碳tàn水化huà合物蛋白质zhì脂zhī肪维生素矿kuàng物质zhì和水6碳tàn水化huà合物 碳tàn水化huà合物是大dà脑的主要能量来源，没有碳tàn水化huà合物，身体就不能正常工作碳tàn水化huà合物可以通过guò水果面包和谷物淀粉类lèi蔬菜和糖类lèi来获取。