减肥按摩手法 减肥按摩手法视频

1、按àn摩减jiǎn肥的步骤，按àn颈背腰臀腿tuǐ腹fù足顺序进行主要手shǒu法有yǒu推按àn拿波浪推全掌颤法等主要选用经脉督任胃脾肝胆经脉主要穴位wèi有yǒu风池内关劳宫中脘下脘气海委中足三里等；腹fù部按àn摩减jiǎn肥方法中具体的按àn摩手shǒu法有yǒu二指叠按àn法，波浪式推压法，前者的具体手shǒu法是用两拇指重叠，以yǐ手shǒu下有yǒu脉搏跳动不感觉痛的重量为宜 而后一种按àn摩手shǒu法则是两手shǒu手shǒu指并拢，自然伸直，右手shǒu掌指平贴腹fù部，左手shǒu掌置于右手shǒu指背上；腹fù部按àn摩减jiǎn肥手shǒu法 腹fù部按àn摩减jiǎn肥手shǒu法 减jiǎn肚子的穴位wèi 穴位wèi一关元穴 腹fù部正中线肚脐下大约3寸处穴位wèi二气海穴 腹fù部正中线肚脐以yǐ下大约15寸处按àn摩气海关元穴能有yǒu效地抑制食欲，有yǒu利于腹fù部脂肪fáng均匀分布而按àn摩天枢穴则；第一种预备式 锻duàn炼方法平卧床上，双shuāng目微闭，呼吸调匀，左手shǒu掌心xīn叠放在右手shǒu背上，将右手shǒu掌心xīn轻qīng轻qīng放在下腹fù部锻duàn炼时间静卧1～3分钟第二种按àn揉中脘穴 锻duàn炼方法将右手shǒu拇指指腹fù按àn在中脘穴，适当用力揉按àn锻duàn炼时间；脂肪fáng组织间隙的血管很少，而借助频繁的手shǒu法按àn摩，能促进毛细血管的再生消除脂肪fáng中的水分加速脂肪fáng组织的quot液化quot及利用 二按àn摩减jiǎn肥的效果 按àn摩后可以yǐ再辅助于抚摸扭转摩擦收缩弯曲拍打等动作来完善减jiǎn肥效果在按àn摩减jiǎn肥过程。

2、下面我为各位wèi女性朋友们介jiè绍5大区域的按àn摩手shǒu法，能起到保健减jiǎn肥美颜的功效哦！特区一腹fù脐 腹fù脐部是 养生 专家很重视的保健“要塞”，中医称腹fù中央肚脐为“神阙”对腹fù脐部按àn揉刺激调理，可益肺固肾，安神宁心xīn，舒肝；减jiǎn肥的推拿手shǒu法2 1按àn摩足三里减jiǎn肥法这个穴位wèi的位wèi置在膝盖外wài侧下方一横指处，在平时如果适当的按àn摩足三里，可以yǐ有yǒu效防治多种疾病，这个穴位wèi可以yǐ起到调节和增强机体免疫力以yǐ及抗病能力的作用，同时好具有yǒu补中益气调理脾胃；腹fù部按àn摩减jiǎn肥手shǒu法可用二指叠按àn法，即两拇指重叠，按àn的轻qīng重以yǐ手shǒu下有yǒu脉搏跳动和病人不感觉痛为宜波浪式推压法即两手shǒu手shǒu指并拢，自然伸直，左手shǒu掌置于右手shǒu指背上，有yǒu手shǒu掌指平贴腹fù部，用力向前推按àn，继而左掌用力向后压，一推一回，由上而下；自我按àn摩法如何减jiǎn肥瘦身1 1摩腹fù 取仰卧位wèi，两手shǒu掌相叠，以yǐ肚脐为圆心xīn，在中下腹fù部，沿顺时针方向摩动，以yǐ腹fù内有yǒu热感为宜大约5分钟2抱颤腹fù部 这个手shǒu法非常易学，操作简便在家中办公室坐车时飞机上；1按àn摩足三里减jiǎn肥法这个穴位wèi的位wèi置在膝盖外wài侧下方一横指处，在平时如果适当的按àn摩足三里，可以yǐ有yǒu效防治多种疾病，这个穴位wèi可以yǐ起到调节和增强机体免疫力以yǐ及抗病能力的作用，同时好具有yǒu补中益气调理脾胃疏风化湿通经活。

3、腹fù部按àn摩减jiǎn肥法，是简单有yǒu效的方法它既有yǒu利于消除消化系统神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病，又可作为消除腹fù部脂肪fáng强健身体的一种方法这种操作方法简单易学，并感觉舒服见效快等优点手shǒu法要求 1三指叠按àn法按àn时；也可以yǐ用毛刷或按àn摩板按àn摩4 腹fù部按àn摩减jiǎn肥手shǒu法 用两指叠按àn法两拇指重叠，放于肚脐上，按àn摩的轻qīng重以yǐ手shǒu下感到脉搏跳动和本人感觉舒适为宜波浪式推压法两手shǒu五指并拢，自然伸直，左手shǒu掌放在右手shǒu指背上，右手shǒu手shǒu指平贴腹fù部。

4、腹fù部按àn摩减jiǎn肥法3腰部排水 动作两个大拇指同时由外wài向内打圈，类似指压的手shǒu法，建议10圈用处促进体液循环，加速多余水分的排解腹fù部按àn摩减jiǎn肥法4重塑腰部 动作两手shǒu握在腰部，用虎口的力量，一边向内压，一边由后；3气功按àn摩减jiǎn肥法在按àn摩的同时，医生和患者共同配合做一些简易气功最为简易的方法就是医生将拇指掌跟或手shǒu掌，按àn压在患者的某个部位wèi，然后让患者作腹fù式吐纳医生根据其呼吸的深浅强弱分别配以yǐ不同的手shǒu法，直至；手shǒu法1拇指叠按àn法 将两个拇指上下重叠，在腹fù部及相关穴位wèi按àn压，按àn压的轻qīng重应以yǐ手shǒu指感觉到脉搏跳动，且被按àn摩的部位wèi不感觉疼痛为最合适手shǒu法2波浪推压法 两手shǒu手shǒu指并拢，自然伸直，一只手shǒu掌放在另一只手shǒu掌背上，右手shǒu在下；1合推腹fù部 将两手shǒu放在两胁肋下，即肋弓下缘，自腹fù部的两侧向腹fù中线推挤，由轻qīng至重用力，两手shǒu掌逐渐由上腹fù部移动至下腹fù部，反复推挤12分钟或者可以yǐ使用按àn摩腹fù腔脏器，能够调节腹fù腔脏器功能2摩腹fù法 用手shǒu掌沿着整个。

5、减jiǎn肥按àn摩的方法2 1按àn摩足三里减jiǎn肥法这个穴位wèi的位wèi置在膝盖外wài侧下方一横指处，在平时如果适当的按àn摩足三里，可以yǐ有yǒu效防治多种疾病，这个穴位wèi可以yǐ起到调节和增强机体免疫力以yǐ及抗病能力的作用，同时好具有yǒu补中益气调理脾胃；手shǒu关节按àn摩方法 1手shǒu握拳，用四指的那面，从脚部开始向上用力提拉力度以yǐ自己能接受范围 2大腿tuǐ外wài侧完毕，换里侧同样的四指刮，这样可以yǐ很好的刺激腿tuǐ部的穴位wèi 上面的这些内容就是关于精油减jiǎn肥按àn摩手shǒu法的介jiè绍了，其实，我们在学习按àn。