祛湿减肥 祛湿减肥茶

1湿气，寒气瘀毒多，首先要去除湿气，寒气瘀毒，减肥效果才会好呢，体寒体湿很容易导致虚胖 2饮食方面以素食为主，多喝五谷杂粮粥，山药红枣红糖姜茶常备哈 3祛湿效果最好的是艾灸，几千年中医 养生 精华，明火艾灸无烟艾灸都可。

二那么如何祛湿呢第一招少吃甜食 湿气重的人吃太多的甜食，增加脾胃的负担，导致湿气无法排出，且有益身体有益减肥第二招少吃生冷食物，少喝冷饮冷饮 可能会破坏身体对外界温度的自主调节能力，让湿气淤积在。

1运动祛湿减肥运动能够排除体内水分和毒素，达到祛湿减肥的效果，当然前提是有出汗，而且运动过程有助于帮助燃烧脂肪，对减肥非常有利，常见的运动减肥方式有游泳跑步，爬楼梯，跳绳等等，其中游泳燃烧脂肪的效果最好2。

注意避免淋雨涉水，不要吃凉的食物注意适当运动，泡脚，出汗带走一些水分也可以多吃一些健脾祛湿的食物，如薏米山药芡实红豆等祛湿减肥也可以通过吸脂手术和埋线减肥法来调节，可以让身体快速减肥吸脂手术主要是。