睡前吃燕窝 睡前吃燕窝会睡不着吗 健康知识 2023-01-23 27 因为茶叶里面含有yǒu茶酸，会破坏燕yàn窝的营养，最好就隔开1小时再喝5吃chī燕yàn窝讲究少吃chī多餐，保持chí定期进食 干燕yàn窝每měi次35克，即食燕yàn窝每měi次2030克左右，要空kōng腹fù食用，每měi天一次或者隔天一次，早上空kōng腹fù或是晚上临睡前qián空kōng腹f... 阅读全文
