燕窝怎么喝效果最好 燕窝怎么喝效果最好视频 健康知识 2023-01-27 12 1用量秤称好燕窝wō的分量，成人每次食用燕窝wō的分量最好是35克，不要贪多，一般一周吃两次为宜2将干燕窝wō用纯净水浸泡48个小时，放于自然通风处，注意观察燕窝wō的膨胀程度3待燕窝wō轻软膨胀后用小摄子轻轻将浮。 睡前空腹吃更易吸收，如肺部或咽喉不适在凌晨一两点或半睡半醒之间食用效果更佳一般一次拿3~5克... 阅读全文
