即食燕窝吃多久有效果 即食燕窝吃多久有效果呢 健康知识 2023-01-27 20 持续吃一个月就有效果 材料 燕窝半盏，鲜百合1个，干桂花少许，冰糖水适量 做法 1将泡发好的燕窝和洗干净的百合放入炖盅内，加水，隔gé水文火炖煮30分钟左右2调入冰糖水，撒上桂花，拌匀yún后即可食shí用。一般是68小时即可，如果是血燕的话，则要花上双倍的时间，二是取决于人的体质，为了方便吸收，体质较弱者，... 阅读全文
