莲子煮什么好吃 莲子煮什么好吃又营养 餐饮百科 2023-05-24 38 1将莲子和百合浸泡4小时，冲洗干净2将莲子置入清水锅内，大火煮沸后，转小火 3小火煮20分钟后再加入百合4大约30分钟后加入冰糖，待冰糖完全融化，关火即可冷藏后食用更佳营养价值莲子，是睡莲科水生草。1莲子和什么煲汤好冰糖银耳莲子汤2材料银耳，莲子，红枣，冰糖3做法提前将银耳莲子和红枣浸泡好将红枣用手撕开，露出... 阅读全文
