营养午餐搭配 营养午餐搭配手抄报 健康知识 2023-08-24 51 1、1粗细搭配适shì当选用粗粮，如小米mǐ全麦燕麦面包糙米mǐ苦荞麦等米mǐ面越白，营养价值越差 多吃粗粮有助于预防糖尿病老年斑便秘等，还有助于减肥 2干稀搭配除了米mǐ饭外，可kě以选择zé一些汤粥类食shí品，如赤小豆炖dùn鲤鱼汤。2、01 米mǐ饭+土豆炖dùn鸡中午wǔ吃米mǐ饭比较撑时候，不至于... 阅读全文
